Sabi, to nesmis byt princeznou a mekkotou ))) .. jsem boural betonovou zidku pod plotem uz pri druhe 21, hehehe .. pomalicku, ale jiste:) .

Sába si to tak pro jistotu programuje až si to naprogramuje. Zatímco je běžný dělat běžnou fyzickou práci vyjma nějaký hodně namáhavý.

Tak to ji budem muset zase pomoct zformatovat hdd loulewlem ! ))) ..

Já chci taky.
Neboj Sábi, je nás víc takových, co při jednadvacítce jen tupě zíraj po okolí a těší se na návratovku.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Ahoj lidi,

jsem totálně zničená, tělo úpěnlivě volá po půstu, tak sem jdu načerpat inspiraci a sílu. Abych neměla pocit, že jsem v tom sama.
Dělám ve zdravotnictví (teda spíš v nemocnictví) a nedávno jsem v jakémsi oficiálním odborném tisku četla na vlastní oči, že lékaři na cosi doporučují hladovění. A to jsem se zaradovala Vono to pude, jak říká jeden kamarád. Voni jednou pochopěj, že to má něco do sebe. Ale každej k tomu holt musí dospět sám.
Já mám teda do breathariána daleko, vlastně tam ani nesměřuju, já bych byla docela ráda, kdybych jednou zopakovala sedmičku, teď bych byla vděčná i za jedničku, protože jsem se dlouho zanedbávala, no a je to znát... Tak kdo to čtete, tak mi držte palce, ať mi to zase jde.

Zkusím si víst deníček a pak ho sem vložit. Jako inspiraci pro věčný začátečníky

Ahoj!

Ahoj, no vono bude možná lepší když to nepochopěj. Pokud ano, bude půst ošetřen byrokracií a bude nám důsledně vysvětleno že ho smíš provozovat pouze podle pravidel stanovených lékařskou komorou nebo tak něco. A kdo bude radit ostatním něco jinýho než určili lékaři, bude vystaven nejrůznějším postihům.

Ahoj, jsem tady nová. Mám svojí první týdenní hladovku (končím 4 den). Je mi 24 let, jsem zdravá, štíhlá, hodně nabušená (no tak jo, už ne ). Ale jelikož jsem nedávno viděla krásné video co všechno "hezkého" je v běžném ovoci a zelenině, zamyslela jsem se nad tím, že to je dost možná důvod, proč mi je poslední dobou zle a jsem bez energie. Navíc, pár měsíců zpět jsem měla operaci a anestezie a všechny ty injekce a prášky na bolest asi nebudou pro tělo nic úžasného. Ještě před operací jsem se pak dost intenzivně věnovala fitness, chtěla jsem soutěžit, ale moje tělo a zdraví nesneslo ten nátlak (kdo to kdy zkoušel asi tuší).

K věci, zítra začínám pátý den, poslední jídlo jsem měla v neděli večer a v pondělí pak plánuji první jídlo (v neděli freshbedynky nedováží a obávám se že mít doma ovoce či zeleninu - nevydržím). Přiznám se, že představa dušené mrkve je momentálně úplné terno, mám zkušenosti z několika třídenních a hooodně jednodenních hladovek, mnohdy spíš neplánovaných. Moje představa je první 3 dny zeleninka - první den dušená, druhý dušená a čerstvá, třetí čerstvá, po čtvrtém dni zařadit i jemné ovoce a po cca 5 dnech bych byla ráda kdybych dostala na saláty - ale netuším jak s kořením. Tuším, že asi úplně vynechat (nemyslím jen sůl ale obecně třeba pepř nebo hořčici k olivovému oleji aby to se mnou neudělalo hrůzy). Mléčné výrobky moc nekonzumuji, z etického důvodu, navíc je spousta náhrad které jsou chuťově lepší.

Jinak mé dosavadní dojmy jsou, že moje tělo je asi nenormální. Všude čtu jak už po dou třech dnech neucítím hlad. Pche. Dnes už nešílím po návykových jídlech (Royal z ovocného světozoru, špagety carbonara) ani zdravých jídlech (nejvíc mám chuť na ořechy, okurku a hlavně můj oblíbený salát z okurky rajčete, červené cibule a petrželky), ale stále cítím prázdno a občas mi škrundá v břiše. Poslední stolice včera. Taky jsem čekala nějaké zásadnější zabarvení moči, avšak nic extra. Druhý den jsem děsně smrděla, včera jsem byla cvičit, hodně se vypotila a jakoby už nic. Vodu piju Rajec Kojeneckou vodu (filtračku se mi pořizovat nechtělo).

Nedělám něco špatně?? Nebo to ještě přijde? Je vhodné pak nějaké to koření, nebo prostě úplně bez? Předem mockrát děkuji

Tak vitej Hanule, spatne asi nic nedelas, hladem je mineno, ze druhy den uz nemas ten vlci jako prvni, hned po odstaveni od jidla:) .
Jinak nevim jak to myslis s korenim, pust je jenom voda a nic k tomu:) .

Myslím že Hanka myslela koření při návratovce, což je OK vynechat, je moc silné a člověk je po půstu citlivý jako dítě (=je i tak pročištěný )

Ahoj a vítej
lidi okolo závodního fitnes a kulturistiky se řídí jasnými pravidly stravování vvčetně drastických diet (což je nápor na psychiku stres pro tělo) v období nabírání a schazování. A to nemluvím o pomocných látkách. Je třeba tady zohlednit fakt, že člověk s vybudovanou svalovou hmotou nemusí mít rozběhnutý čakrální systém. Čili energii potřebnou k doplnění získávají z největší části následně formou jídla, neboť člověk přijímá energii neustále i když zrovna nejí fyzické jídlo - hmotu, jinak by umřel.



Pondělí ráno je ok, pokud napařená mrkev může být, jen ji je třeba důkladně rozkousat neb na začátek jako první jídlo po 7 může být pro žaludek trošku hůř zpracovatelná. Dušená a napařená je rozdíl, dušená do měka je skoro mrtvola jídlo, napařená má ještě náboj.
Tušíš správně vyprni se na dochucovadla to nech až po návratu a taky s tím ofafrně.. má to totiž časovou prodlevu .. čili když do sebe napereš sůl, neotečou Ti nohy hned, člověk si říká ty joo mě se nic nestalo a druhý den místo laních nožek, koukaj na Tebe sloní.



Tvoje tělo je naprosto normální a funguje tak jak si ho nastavila v době kdy si se např. připravovala na závody .... jedení 5x denně nebo pak jen mikro dávky jídla nebo žádné, je tak? takže extrémní stres pro psychiko a tělo .. tady je potřeba si v HLAVĚ ujasnit a VĚDOMĚ si říct hele zlato teď se nebude jíst xy dní (PUST) ale pak Ti zas najíst dám (NAVRAT) musí to být v hlavě JASNĚ dané jako když jdeš na trénink a víš že budeš dneska dělat např. nohy. Psychika připravena... Duch ovládá hmotu.



jinak držím palce drž se

Děkuji za rady, s tou solí mi to je jasné, já hlaně popletla tu hořčici, myslela jsem hořčičné semínko protože pěkně prohřívá, ale raději počkám až po té týdenní návratovce. S tou párou jsem si to tady četla, ono i v bežném životě není ideální dusit či i smažit úplně "domrtva".

Ono já to vzdala před první zásadní rýsovačkou, protože jak říkáš pomocné látky... Začala jsem krvácet téměř ze všech sliznit, bylo mi zle, otékala jsem. Bylo mi řečeno, že to není možné. No tak asi to možné je. Hlavně nejhorší pro mně bylo jít proti všem svým přesvědčením, a měla jíst denně spoustu masa, do toho vejce a proteiny z mléka. Dle mého člověk nepotřebuje jíst tolik masa, vlastně jej nepotřebuje vůbec. Ale u masa i u vajec se dá koupit kvalitní, kdy zvířata netrpěla víc než musí (ono smrt v přírodě taky není nic hezkýho a příjemnýho), ale za mlékem téměř vždy stojí znásilňovaná dojnice, které kradou dítě a lámou ji neustále srdce Nechápu přístup v mé rodině, kdy řeknou "ale ty kuřata se narodila pro smrt " - mluví o pipinkách kteřé žijí v halách cca 40 dní namačkané na sobě (babička měla drůbežárnu) a když jim řeknu, proč pijí mléko, pro které krávě unesli její dítě, že jaké by to bylo pro ni kdyby mojí sestře ukradli dítě a na prsa strčili odsávačku Je několik farem a míst, kde nejsou tak krutí (v Indii to mají jinak, kupodivu strejda to u nás v čechách telátka udržuji i při krávě - myslím že vede bio a tak si může dovolit o hodně méně mléka), ale je nám všem jasné že to levné smutné mléko z Kauflandu znamená jen trápení. A zkrátka já to už nesnesla podporovat těmi proteiny, protože oni rozhodně netvoří z hězkých farem, a veganské proteiny jsou považované za slabé. Možná kdybych měla vegan trenéra, ale neznám žádného soutěžícího který by byl vegan a vyhrával. Na druhou stranu, tohle není smysl života, ukazovat jak jsem si vytvořil svaly, i když to oceňuji tu dřinu a odhodlání.

Jinak poznatky z pátého dne jsou, že jsem divná. Jasně, každý člověk je jiný, ale dneska jsem se pěkně vykakala. Žádný průjem, běžná pěkná stolice. Moč zbarvená jen ráno, jinak buď úplně lehce nažloutlá, nebo čirá. Už od středy nesmrdím, nějaký výraznější povlak na jazyku se mi tvořil včera, dnes nic. Střídá se u mně návaly energie s úbytkem energie což je normální. Hlava nebolí... Upřímně, čekala jsem horor, ale nejhorší byly ty tři dny kdy jsem měla chutě. Dole mám 2,5kg, což dávám za následek důslednému vyprázdnění.

Jinak vynikající fórum, celé jsem si ho přečetla, sice většina je tu tajemnější než hrad v Karpatech ale i tak jsem se hodně dozvěděla. Já mám silnou vůli, a když jsem řekla týdenní půst tak sice jsem měla nutkání přestat, ale vůle a hrdost nedovolí:D. Plánuji si dát příští měsíc opět týdenní hladovku, a pak pár týdnů nato už 14 dní abych pořádně očistila i játra. Hodlám celá čilá strašit bez léků minimálně do stovky, a přitom vypadat na padesát

Tak to už mám v podstatě splněno! Jen s malilinkatou změnou: "...minimálně do padesáti, a přitom vypadat na sto"

pochopila si to správně


no vidíš jak máš chytré tělo, dalo Ti jasně najevo, že tudy cesta nevede...


vůbec se ničemu nediv zbytky obsahu střev ...člověk se kolikrát diví co z něj ještě leze po yx dnech půstu...
ubytky a návaly energie naprosto normální.. tělo potřebuje energii na čištění proto to střídání..
co se týče váhy tu moc neřeš spíš to ber jen jako info ...



nediv se že nejsme uplně sdílní..není to ani účelem nebot pust je duchovní záležitost a funguje to i jako určitá ochrana
silnou vuli máš nicméně je třeba mít i rozum, takže nechoď přes bolest a nenut se se do toho pokud je třeba tělu naslouchat a mít rovnováhu mezi rozumem a přáním

No zatím nebolí nic, jenom rameno které jsem si nachladila po kardiu, taková školácká chyba.


Hele všichni, kteří tohle tvrdí jsou pravý opak. Něco jako když hubená krásná ženská řekne, že je tlustá a že by potřebovala plastiku

Jojo, přesně tak. Ale jak píšeš raději to nechám na potom. Co ale bylinky? Například kombinace rajče + okurka + kukuřice (vařená bez soli) + olivový olej + bazalka? Miluju ho. Nebo jak jsem psala ten rajče + okurka + červená cibule + petrželka kudrnatka + olivový olej? Já se nemůžu dočkat salátu a ořechů, ale ty asi až po návratovce že?


Jo aha, tak to jo. Já už si vás představuju v těch volných barevných plátěných košilích, volných plátěných bílých kalhotech a sandálech když mi řeknete, že necítíte hlad . Já teda trpím, tak se snažím izolovat, ale jen pro představu, bydlím víceméně na Václavském náměstí a mám psy, které venčím žejo, a tak musím hezky ťapkat okolo jídla, které je VŠUDE! Ale objevila jsem antistresové omalovánky a omalovánky mandaly, jelikož poslední roky nemám inspiraci a stojan s plátny stojí v koutě. Co jsem si ještě pak všimla, tak jsem mnohem klidnější. Vypjaté situace řeším úplně zlehka, vrací se mi takové ty pocity kdy prostě ležím, nic nedělám a jako bych se viděla z ptačí perspektivy, ráda pak přemýšlím o místech, která bych chtěla letos na podzim navštívit a těším se i na Vánoce a pečení, chystání domu, vůni stromečku a kuřecí domácí žízek od maminky s bramborovou kaší. Od maminky je prostě vše až na rajskou nej nej nej Rajsou dělám z rodiny nejlepší já, a tajné ingredience jsou čerstvá rajčata namísto protklaku, rýžový sirup a celozrnné nudle


No já doufám že se do toho duchovna neponořím až moc. Upřímně mně to děsí, hlavně když jsem ještě žila s rodiči bylo to nepříjemné. Když umřel syn kamarádky v jeho 14ti letech (hlavně ty okolnosti, byl to vlastně zdravý kluk a kvůli lidské chybě zemřel v náručí jeho maminky, která byla zrovna těhotná), prostě jsem to věděla, to co se mi v noci zdálo bylo hrozně smutné a já se snažím tuhle svou stránku utlumit. Nejsem věřící, ale vzhledem k tomu, že jsem zažila tolik věcí které nelze vysvětlit (zatím), v energie dozajista věřím. Za mne je to "věda" která ještě nebyla objevena a čeká na své objevení a pochopení. Hawking tvrdí, že bychom měli expandovat do vesmíru, protože je nás příliš a už není téměř co objevovat. Dle mého ještě spoustu věcí přehlížíme nebo nevidíme a rozhodně pak nechápeme.

Koření znamená potraviny, které mají velmi intenzivní chuť a proto si je lidi dávají do jídla, aby jídlo mělo pro ně zajímavější chuť. Ale proč je přidávají - protože hledají silnější chuťové zážitky, běžná strava je pro ně už nudná a tak si zážitky zesilují (např. si přisolují). Po čase je i tohle přichucování pro ně už nudné a tak zesilují stále víc.

V přírodě si zvířata přirozeně nedochucují, je to jen výmysl člověka (tedy pokud zvířata nenarazí na lidské potraviny, samozřejmě je intenzivní chuť také zaujme). Chce to jeho duše hledající smyslové požitky, tělo to nepotřebuje. Naopak výmysly duše tělu škodí, bývají v rozporu a tělo musí duši omezovat nemocemi aby se v požitcích krotila.

Po půstu se smysly zjemní. Chutě jsou mnohem intenzivnější a člověk pak zjistí, že tahle dochucování jednak už nepotřebuje a jednak mu už ani nechutnají. I nejzákladnější potraviny mají najednou intenzivní chuť. Proto vlastně otázka koření při návratovce postrádá smysl - kromě toho že by škodilo, tak by ani nechutnalo, tělo si o to ani neřekne. Pokud si někdo řekne, tak duše, protože si "pamatuje" že to bývalo dobré. Je to jen civilizační nemoc, že lidé si silnými chutěmi (a všeobecně i silnými zážitky) otupí smysly, přestávají vnímat jemné věci a potřebují stále intenzivnější zážitky aby je dokázali vnímat. A to přináší i rostoucí utrpení z následků.

Půst je v tomhle jako restart k základnímu nastavení. Záleží pak na člověku, jak následně tento restart využije. Může např. zůstat u syrové stravy (vitariánství) a nevracet se k silnějším požitkům. Nebo se vrátí k původní stravě a požitkům, což ovšem znamená že se i jeho tělo po čase vrátí do stavu jako před půstem, včetně negativních důsledků. Každopádně počítej s tím, že po půstu se některé věci změní. Co se u Tebe změní lze těžko předpovědět, protože každý půst je jiný a jedinečný.

Sice to tomuhle panovi mysli, ale troska elementarni pokory pri tom ustavicnem premysleni by mu urcite nezaskodila:) ..

Taaaak .. nehlede na to co kdokoli tvrdi:) .

Panda
Promiň, já to zas až tak moc "neprožívám". Každému co ho těší, ale držím se i nadále své zásady 90% co sním je účelově - aby mi to prospělo, 10% je emoční co ti prostě udělá dobře. Jako dítě jsem neměla menstruaci, a říkej si co chceš, kdyby moje menstruace byla živá bytost, hodí všechnu zeleninu v jisté dva dny do koše a servíruje royal, 90% čokoládu, palačinky s ovocem a kuřecí řízek s bramborovou kaší od maminky. Všichni to máme jinak, naše těla jsou jedinečné i přesto, že jsou ze stejného masa. Naše smýšlení, idey, touhy a přání. Navíc, vzhledem k mé práci, by vitariánství nebylo možné. A já preferuji svou práci, protože ji miluju. Nemůžeš prostě říct ženě něco ve smyslu, žemůže fungovat bez dortů, když každý měsíc nekrvácíš Já se už těším na svíčkovou v Maitrea, já nikdy neměla ráda to maso a těžkost tohohle jídla (ale knedlíky mi raz za čas nevadí), tudíž svíčková v Maitrea? Problem solved


Jinak, poznatek šestého dne. Trošku říhám, ráno jsem se poprvé za celý týden probudila s energií. Povlak na jazyku žádný, zápach z úst hoodně ustoupil, tělo přestalo produkovat smrady, moč ráno tmavší, během dne zase čirá. Za celou dobu se mi nic nevyhodilo ani na pleti (v minulosti akné, ale nyní už čistá až na jeden bolavý flek - asi půjde na laser ). Bolesti žádné, ani hlavy. Slabosti nic neobvyklého (mám přirozeně nižší tlak a tak třeba rychlé vstávání nemusí vyhovovat). Dnes večer se sejdu se svým dobrým přítelem, který je také nadšenec duchovna, tak si spolu dáme jógu, masáže, a pobavíme se o tom všem. Ve zkratce, dnes se cítím z celého týdne nejlépe. Tak ještě zítra, a část pondělí, než mi dovezou jídlo. Snad to nebude až v 6 večer ale spíš dřív kolem dvanácté kdy vstávám

Zeptám se, myslíte, že je vhodné se zaměřit na játra, když nepociťuji žádné potíže v běžném životě? Já vím, že tohle člověk necítí dokud není úplně zle. Ale si tak říkám, jestli by to pro mne při mém životním stylu a věku, mělo nějaký efekt.

no tak to by si se hoodně divila... sandále a plátěný kalhoty
o tom hladu je to tak ..pak přestaneš cítit hlad ale to si musíš vyzkoušet sama na sobě


naprosto správně všimnuto.. a když už jsme u toho říká Ti něco meditace koncentrace?



Hani jak se nechceš do duchovna ponořít moc ? jak od sebe toto chceš oddělit když si z Toho stvořena?;-)

ale si šikovná, vydž, hlavně srávnou návratovku

Lidičky, já to dala. Normálně nechápu to, ale já to dokázala Dneska jsem si hezky dala zelenou papriku, mkrvičky a cherry rajčátka na páře aby byly tak akorát, a nevím jestli je to tím, že jsem přešla na kvalitní bio stravu nebo půstem nebo obojím - mé chuťová pohárky zažívaly orgasmus Absolutně boží. Akorát co jsem nevydržela, tak před chvíli trošku melounu, jedno takové sousto, bože ta lahodná sladká chuť. Když vzpomínám, přijde mi to svou sladkostí jako ty čokoládové dorty, přitom je to jenom meloun. Stejné stavy jsem měla i při mrkvi.

Je úžasné, kolik energie člověk dostane poté, co si dá hrst zeleniny. Nicméně, úžo! Jen dnes než přivezli jídlo už to bylo hodně o pusinu, protože už jsem fakt byla na vyvrácení. Cítím se moc dobře, a jako bonus -6kg. Což taky nechápu. Nebo ano, špína a voda která se v těle držela díky toxinům. Akorát jediné co je mínus, tak mně bolí v krku, resp bolí mne horní patro kde mám několik let bulku, ale snad ještě zmití.

Letos si chci dát ještě jeden týdenní půst, každý týden pak jednodenní či třídenní. Po Novém roce si dám dva týdny. Teď se už jen těším z návratovky, protože pro mne fresh zelenina není žádný problém. I když bych lhala kdybych řekla, že se netěším až si upeču pizzu z bio kvalitních potravin a domácí KFC stripsy Mockrát Vám děkuji za podporu a odpovědi, už jen to, že to tolik lidí přede mnnou dokázalo mi dávalo neskutečnou sílu a motivaci.

Naučila jsem se taky konečně meditovat, zjistila jsem, že relax a meditace není jen o tom sedět v tureckým dřepu a huček "óóóm" I když nic proti. Pro ty, kteří váhají, jděte do toho, stojí to za to. Ale raději to nerozebírat mezi běžným lidem, neb ono je to zaručeně nezdravé

Napíšu ještě v průběhu návratovky. Zatím se mějte všichni alespoň tak krásně, jako já

může zmizet při návratu ...nicméně je jasné že se ted tělo zaměřilo na tohle misto a začalo jej čistit...
takže udrž chutě na oprati a dojed návratovku od hladu k hladu..je možné že se ta bulka rozpustí.
držím palce a at se Ti daří

Tak shrnutí. Návratovka? První jídlo dušená zeleninka, druhé jídlo už v restauračce Plevel. Další jídlo už pro mne bylo vlastně "normální". I když pojem normální je relativní, co je pro mne normální je pro mé nemocné rodiče nenormální

Bulka se nejprve přesunula, pak rozdělila na dvě, nakonec se vstřebala. Solím ještě míň než jsem solila, sladké ve smyslu dezertů mne už nelákají, stejně tak junk food a celkově živočišná produkce. POlévka se smetanou mi chutná odporně, maso vůbec, jenom parmazán mi stále chutná - ale stačila troška a já se neskutečně osypala, celé tělo svědilo.

Mám nové závislé jídla, hlavně oříšky, můj domácí hummus, čerstvé saláty. Trošku bádám kde nakupovat, zatím objednávám online bio ovozel, jinak bio suché plechovky atp kupuji v DM bio. Tak jen doufám, že to je lepší varianta než mé předchozí jídla.

Mimochodem, už se těším na další půst, ale asi nechám 14ti denní půst až na období bez čerstvého ovozelu. Přijde mi škoda promarnit sezonu.

Mno trochu si to vzala střihem ... ale jsi upřímná a to se cení
Sýr soli atd...
Bulka se rozpustila super ! vidíš účinnost půstu

Tak po veľmi dlhom čase sa vraciam k pôstom a teda sa hlásim do tejto témy. Roky som namiesto pôstov robila kúry so šťavami, 2-krát ročne po 30 dní. Je čas vrátiť sa "domov" Pre štart v pôste pozerám práve pekný film Liečba pôstom. https://www.youtube.com/watch?v=kFbIvPY5eh0

Zdravíčko všem a vše nej do nového roku . Začal jsem dnes půst mám v plánu minimálně 40 dní a držím ho jako vždy z duchovních důvodů .

Taky dnes začínám, ale pojedu jen 3dny ) Držím palce Dzehenuti

Díky Kei . Tři dny to máš docela v pohodě tedy jestli i piješ. Třetím den je pro mě většinou krizový, pak už se přepnu a jsem dobře sycený .

Piju, piju... osmozku a/nebo destilku. Zatím pohoda

to ja nic nedestiluju atd . Prostě hlavně nejím ale jak mám chuť tak si dám kávu samozřejmě bez cukru a mlíka.

tu kávu piješ během těch 40ti dní? nebo v návratovce?

Abych ti na to odpověděl, je třeba vědět že lidé drží půst z různých důvodů. Někdo aby zhubl, někdo aby se vyléčil atd. Ale půst sám o sobě je historicky spojen nikoliv s tělem ale s duchem .
Jsem věřící v jediného Boha - Svatého Ducha ale nejsem členem žádné pozemské z cesty sešlé církve. Tedy věřím v to, že samotné tělo je výtvor toho čím skutečně jsme... tedy Svatého ducha v nás. Jak říkal Ježíš...jsme Bohové. Přesněji části Boha, manifestující se v prostoru a času .
Problém je v tom, že lidé jsou živí mrtví. Jsou živí hlavně tělem ale duchem mrtví a v tom je hlavní problém.
Tím, že naše podstata v nás - duch - neaktivní naše těla stárnou a umírají.
Hlavní význam půstu je tedy opětovná aktivace samotných nás - ducha.

Tedy návratovky neřeším . Naposledy jsem si dal po 40 denním půstu smažený sýr s hranolkama . Jinak tu kávu si dávám během půstu když mám na ni chuť, v práci atd ale určitě to je zcela nevhodné pro ty, co půst drží kvůli kráse těla .