Nasadila sis to tak do hlavy svým plánováním pětidenního půstu. Neplánuj si předem kratší než děláš.

Snad máš pravdu a další sedmu budu juchat a chodit s dětma na výlety . Dám si předsevzetí sedmu a kdyžtak prodloužím, ale lámat to nebudu

Uvidíš.

Podepisuju .

Dneska 4 cherry rajčátka, odpoledne asi kousek hlávkového salátu nebo okurky. Do zítra mi snad dozraje hruška a začnu i s ovocem.

Mám pořád ztuhlý stehna při chůzi, nutný pochůzky chodím pomalu. Takže nějakej pohyb ještě několik dní nehrozí.

Odpoledne kousek okurky. Snědla jsem půlku toho, co jsem si ukrojila, žaludek je fakt scvrklej. Hruška ještě nedozrála, tak ráno bude půlka banánu.
Energie pořád nic moc, řekla bych nastejno jako posledních pár dní.

Ale je to psychicky docela náročný, týden nic nejíst a pak týden jen ovozel. Přitom všude všechno tak voní a oči by jedly. Ale dám to, věřím si.

Se drz !

Mě by jen zajímalo co voní, co by oči jedly - venku třešňové květy nebo doma řízky?

Květy já nerada, zatím . Ale čerstvě upečenej chleba, pomazánka, popcorn, pečený maso...to bych si dala hned. Nejraději bych šla spát a probudila se až za pět dní a nadlábla se

Dneska po rajčátkách hodně tmavá, skoro černá stolice. Tak snad jsem zase o něco víc vyčištěná a trávení se mi nastartovalo.

Zvláštní že tahle černá hmota se objevuje půstařům běžně po asi týdnů půstu, ale jen u prvních půstů a pak už ne. Já ji měl asi 2x a pak už nikdy. Někdo psal že je to snad stará žluč.

Dneska konečně mírnej nárůst energie. Sice jsem si šla po obědě tradičně lehnout jako posledních šest dní, ale při večerní procházce už jsem předbíhala šnečky a mravence .

Dneska zase oslava, chutě nad obloženým talířem neskutečný. Člověk si říká, už jsem čtvrtej den návratu, jedna šunka a sýr mě nezabije, jiní lidi si s návratovkou hlavu nelámou a taky žijou. No u stála jsem to.

Sabi, to že máš málo energie bude tím, že se tělo ještě čistí a potřebuje více energie. To se srovná a za nějakou dobu pocítíš obrovský příliv energie a bude se Ti zdát, že skoro létáš. Z toho nejhoršího už jsi skoro venku. Příští půst bude mnohem jednodušší, uvidíš. Vylučování nečistot už nebude tak mohutné a budeš mít víc energie.

Ivi, všichni mi to tady slibují, tak snad máte pravdu . Protože jestli si přečtu před dalším půstem ty moje povzdechy tady, co jsem psala o únavě , tak bych do dalšího půstu snad ani nešla

Další půsty sice půjdou snadněji ale zas takový med to taky nebude. Čištění nečištění, příliv energie přichází postupně s jídlem, jen se to nesmí moc urychlit aby najely čakry. Kdo návraty nedrží vůbec tomu to nestartne a je v pérdeli.

Presne, kazdy pust kdyz se spravne provadi navratovka (Sabi klobouk dolu a gratulace - vydrz !) ma rikam tomu dobeh - setrvacnost.
Clovek treba jeste i ztraci na vaze a podobne, souvisi to jak pise Petr s dokonalym zpetnym vybalancovanim mezi energii z caker a z jidla.
Proto malo je ted vic, nabeh a prechod musi byt pozvolny, v zadnem pripade ne skokovy:).

Jinak Sabi - hodne frekventovana chyba "prvnaku" - naplanovat si pust pred nejaky oslavy ci dovolenou, nastupem do prace apod, nejsi prvni ani posledni (Pandik, Tonik + spousty jinych) ale ze si to ustala proto ta gratulace, vule je dobra vec, ta se Ti hodi, pockej, jednou jako kdyz najdes ! .

"Oni nevědí bloudi, že málo je více, ani jak dobře se o cibuli a slézu žije."

Hehe, prdel co? To bylo napsaný před bezmála třemi tisíci lety. Následuje to s ukradeným ohněm a naoplátku dárečkem od bohů v podobě Pandóré a nemocí co vypustila na svět.

Cefe, když my máme oslavy co chvíla, je nás nějak moc . Radši jsem dala přednost, když děti mohly jít aspoň na ty dva dny k babičce a já měla úplnej veget. I tak si vyčítám, že teď na ně nejsem kolikrát moc milá, jak mám míň energie . Normálně jsem samej vtípek, blbneme a teď jsem ráda, když si hrají spolu a nemám na ně trpělivost. Snad už bude opravdu za pár dní normální energie.
A to v sobotu slaví tchýně 60, jde se do restaurace, takže mě to i naruší to jezení dvarát denně (jeslti mi to ještě vydrží) . A v neděli Den matek, takže k našim na oběd. Ale tam to kdyžtak vysvětlím a pojedu si svý.

Petře, Cefe, a díky zase za připomenutí smyslu návratovky, člověk si to musí pořád opakovat, ať ve chvilkové depce neujede.

No tak budes jist v sobotu jednou denne - az v restauraci, vubec nic se nestane ..

Nebo si dát rovnou půst, na co se s tím crcat

Teď jsem si dala čtyři kolečka okurky a kousíček hlávkovýho salátu a jsem plná. Jsem zvědavá, kdy mi žaludek trochu povolí.
Za čtyři dny návratu jsem shodila zatím kilo, kilo a půl.

A ještě dotaz, vadí, že nemám návratovku moc pestrou? Mám chuť z ovoce jen na banán a hrušku a ze zeleniny jen na měkké rajčátka a okurku. Dneska vyjímečně trochu hlávkáče. Ani na tu napařenou mrkev nemám chuť, zdá s emi moc hutná.
Mám se nutit do pestrosti nebo to takhle stačí?

Zatím návratovka:
1. 10:00 napařená mrkev
2. 9:00 4 cherry rajčátka, 17:00 kousek okurky
3. 9:00 banán, 17:00 kousek napařené mrkve
4. 9:00 cherry rajčátka, 17:30 hruška, banán
5. 9:30 kousek okurky, hl. salátu, a zase bych měla chuť na banán

Sabi je to oki... postupně se chute srovnají ...něco už jíst třeba nebudeš a něco co si dřív nejedla najednou jíst budeš
necpi tam nic přes hlavou ...že by se mělo to či ono ...

Supr, díky moc. Jsem se bála, abych neměla jednostranně nějaké vitamíny.

Že tam není tzv. všechno co podle dietologů tělo potřebuje je jasný. Zbytek táhneš z ještě dojíždějícího půstu.

No podle únavy mám pocit, že už táhnu z posledního . Ale ne, dneska energie zase o malinko lepší. Jen mám pořád děsně překyselený svaly. Bolí při sebemenší chůzi, někdy i když sedím.

Vsecko bude, klideeek, hlavne do toho netlacit mozek nechat ted telo samo uradovat, samo ted vi nejlip co ma omezit a na co Ti "posle chute" .
Kontrolni otazka : Uz tusis co je "rec tela" ? .

Tuším, teď ještě abych ho poslouchala a neumlčela

Dneska konečně energie dobrá, už nemám potřebu si jít přes den lehnout. Ale stejně jsem nepoužitelná kvůli té bolesti svalů, ta se vůbec nelepší. Jen jednou jsem měla pocit, že jsem to na procházce rozchodila, jinak se šourám a i dřep je pro mě utrpení.