No.. rozdíl patrný je, asi na to jdu moc zhurta ... na začátečníka. Ono to nakonec jde klidně i nemyslet.

Po mentální stránce se 'start motoru' pozná tak, že člověk přestane tělo vnímat, to naběhne na jemu pohodlný rytmus běhu a tímto způsobem vydrží běžet v podstatě do nekonečna. Ztráta vnímání těla se projeví nástupem myšlenkových pochodů nedořešených problémů jekéhokoliv typu. Myšlenky je možno nechat buď volně proudit nebo témata problémů vědomě řídit - je na člověku jak se rozhodne. Za podmínky že člověk má svoje problémy pod kontrolou, je pohodlnější nechat myšlenkám průchod ať si vyberou která bude první a které budou další, protože stejně jde jen o krátký souhrn toho co bylo všera a toho, co se dá předpokládat že se uděje dnešní den. V podstatě se dá říci, že jde o meditaci v okolí současné a blízké reality jak do krátké minulosti tak do blízké současnosti v časovém rozsahu hodin. Opakuji, podmínkou je mít vyřešeny problémy minulé a to od narození a zároveň mít jasnou představu o své budoucnosti. Pak takovéto minimeditace fungují skvěle a člověk dojde k velmi jasným závěrům a rozhodnutím. Tím se dá říci, že má svůj život pevně v rukách a pod vlastní kontrolou.

V průběhu běhu se občas z počátku dostaví myšlenka jako že už bylo dost a že zbytek stačí dojít a podobné nesmysly. Nesmyly do takové míry, že při každám takovémto nápadu je potřeba 'skouknout' tělo zda nemá nějaké problémy - bolesti a pak je možno myšlenku v klidu potlačit - za chvíli (pár desítek metrů) zmizí sama stejně rychle, jako se objevila. Po vyřešení všech myšlenek dojde za běhu k chvíli ticha. Ta trvá někdy pár stovek metrů, jindy kilometry. Po krátké myšlenkové temnotě - prázdnotě nastane euforický pocit který způsobí vyplavování efedrinu - tento pocit zná každý sportovec.

Jak říkal kdysi můj učitel v autoškole - řídit, nikoliv honit auto po silnici.

Knihu neber doslova, mně třeba lepek nevadí a běžně ho jím.

To si nesmíte před spaním dopřávat dortík nebo čokoládu. To pak budu taky ráno vypadat.

Tak na vašeho psa neplatí buřty, ale rohlík, jo? Aspoň ušetříte

Pul tabulky studentske pecete u televize pred spanim vleze je muj druhy nejoblibenejsi sport hend po spani ))) ..

Cvičení, jídlo, to se všechno dá zvládnout disciplínou, ale tohle se mi zdá, že je prostě daný jen "vyvoleným" a to já asi nejsem

Abecedko, asi řidičem svého těla nikdy nebudu , dnešní pokus o koncentraci zase katastrofa. Nejspíš umřu jako přízemní primitivní člověk
Ruší mě tikot hodin, rupání v radiátoru, hlavou se mi honí poslední písnička z rádia. Prostě marnej případ.

Tohle ?
http://www.andy.oknododuse.sk/ebook/zenova_hul.pdf

Cefe, jo, to už jste mi radili a já zkoušela, ale při půstu nejsem tak úplně ve své kůži, takže to bylo ještě horší.