FYZICKÝ POHYB <<< OBSAH >>> INEDIA A PŮST
Příliš rychlé zakončení půstu může být velmi nebezpečné. Jak jsem se již zmínil, zakončení půstu nacpáním žaludku těžkým jídlem, např. chlebem, hranolkami s kotletou, může skončit na operačním stole nebo dva metry pod zemí.
Začněte pomalu, nejprve ve velmi malých množstvích a to ovocnou šťávou ředěnou vodou. Pak tytéž ovocné šťávy neředěné, po nichž následují zeleninové šťávy. Je nutné DŮKLADNĚ A DLOUHO PŘEŽVYKOVAT. I šťávy je třeba přežvykovat, promíchávat se slinami. Po několika dnech přidejte malé množství nejlehčích pokrmů: ovoce, zelenina, lehká vařená jídla. Pořád vše žvýkejte tak dlouho, jak je to jen možné. Ukončení půstu, neboli návrat k "normální stravě", trvá tak dlouho, jak dlouho trval sám půst.