Breatharián.eu
https://breatharian.eu/forum/

Green Smoothies
https://breatharian.eu/forum/viewtopic.php?f=42&t=85		 Stránka 1 z 1
Autor:  Renáta [ úte 03.04.2012, 20:21 ]
Předmět příspěvku:  Green Smoothies
ŠPENÁTOVO-MANGOVÉ SMOOTHIE

1 mango, 2 banány, 1 jablko, 1 pomaranč, 3 hrste špenátových listov, 2 zelerové stonky

Do mixéra postupne navrstvíme na kusy nakrájané mango, banány, jablko (odstraňujem len stopku), pomaranč. Pridáme umyté špenátové listy a na kusy nakrájané zelerové stonky aj s lístkami, ak ich majú. Je toho plná nádoba :-) Prilejeme cca 3 dl vody (podľa potreby môžeme doliať viac, podľa toho, akú chceme hustotu smoothie.
Z tohto množstva som pripravila 1,5 litra tohto lahodného nápoja, ktorý mal vďaka banánom a mangu výbornú krémovú konzistenciu. :delicacy:
Autor:  Renáta [ stř 04.04.2012, 08:19 ]
Předmět příspěvku:  Re: Green Smoothies
ZELEROVÉ SMOOTHIE S ČUČORIEDKAMI (BORUVKY)

2 jablká, 1/2 uhorky, 4 zelerové stonky, pár listov kelu, 3 hrste špenátu, veľký banán, hrsť čučoriedok

Všetko rozmixujeme v mixéri + pridáme vody podľa potreby (cca 4 dl).
Autor:  Renáta [ stř 04.04.2012, 15:05 ]
Předmět příspěvku:  Re: Green Smoothies
MANGOLDOVO - KIVOVÉ SMOOTHIE

8 listov mangoldu, 2 banány, 4 kivy, 1 jablko, voda podľa potreby, akú chcete mať hustotu smoothie

Všetko rozmixovať a vypiť. Mangold dodáva smoothie trošku výraznejšiu chuť ako špenát.
Autor:  Renáta [ čtv 05.04.2012, 23:11 ]
Předmět příspěvku:  Re: Green Smoothies
ŠPENÁTOVO-JAHODOVÉ SMOOTHIE

4 hrste špenátu, 6 veľkých jahôd, 1 banán, 1 jablko, 1 pomaranč, asi 4 dl vody na zriedenie

Všetky prísady vložíme do mixéra a rozmixujeme Špenát som musela pridať na dvakrát - keď sa rozmixovala všetka masa, ešte som pridala druhú časť špenátu, lebo sa to naraz nepomestilo. Podĺa konzumentov toto bolo vraj zatiaľ najlepšie smoothie. Krásne jahodovo voňalo a malo lahodnú chuť a krémovú konzistenciu. :delicacy:
(Keďže je dnes Zelený štvrtok, mala som špenát v tejto podobe namiesto špenátového prívarku. :-) )
Autor:  zahradkar [ ned 13.01.2019, 13:02 ]
Předmět příspěvku:  Re: Green Smoothies
Špenátovo-banánové smoothie

Hezký den, rád bych se s vámi podělil o můj oblíbený recept na zelené smoothie se špenátem:

1 hrst baby špenátu, 1-2 zralé banány, 1/2 pomeranče, lžíce medu, voda na dolití

Obecně mi zelená smoothie sama o sobě až tolik nechutnají, proto používám zralé banány a med, které jej osladí. Volitelně pak přidávám slunečnicová semínka (bohatá na vitamín E) a nebo semínka goji. Různé variace receptů jsou také na http://smoothierecepty.cz
Stránka 1 z 1 Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/