Mně trvalo přes dva roky než mi zmizela závislost na pečivu. Ale já spíš používám metodu ne se striktně něčemu vyhýbat, ale spíš občas podlehnout a "prožít" si dostatečně negativní dopady, jako zahlenění a bolest zad následující den. Tím se přeprogramují instinkty, aby to tělo už ani nechtělo. Takže dnes mi pečivo sice voní, ve vzpomínkách se mi vynořuje představa jak mi chutnalo, ale když ho dnes ochutnám tak mi už nic neříká.

Hehe, Ty jses dobrej a co mam delat, kdyz me po cerstvym krajici ani neboli zada, ani nemam hleny, hmmm ?
A ted babo rad .

Záleží na tom čemu věříš a co chceš. Pokud necítíš potřebu se toho zbavit a jsi s tím spokojený, tak negativní účinky pravděpodobně neucítíš.

A nebo je to věc, která zatím tělu vyhovuje. (?)

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Citace od Marka Twaina:

Zlozvyku se nezbavíme tím, že ho vyhodíme oknem; je ho třeba vyprovodit po schodech.

Myslím že to velmi dobře platí i o závislostech, např. na nezdravé stravě. Zpravidla nefunguje rázné ukončení. V paměti stále zůstává dojem z požitků a tak k tomu člověk může zas snadno sklouznout. Pro důkladné přeprogramování reflexů mohou být někdy potřeba i roky. Pomáhá tomu i vnímání negativních následků při občasných sklouznutí zpět, proto je důležité především učit se vnímat své tělo a jeho signály. ... Paradoxně jsem rád za své drobné zdravotní problémy, které se při sklouznutí hned hlásí zhoršením příznaků.

Pandi, jak u ceho, jak kdo. S kourenim mi to po schodech moc neslo, muselo to jit oknem.

U kouření je asi jasné že je to tak nejlepší. Ale u stravy - nedá se jen tak snadno vypustit některá potravina, protože se špatně rozlišuje, zda to je potřeba těla nebo závislost. Může se dospět k deficitu a proto může mít rázné ukončení zdravotní následky.

Akceptovat sám sebe a dát si čas.
A láskyplně opakovat, to co se nezdařilo. I neúspěch může být úspěchem, pokud přinese poučení.
---------------------
Můj názor je, že při půstu je to o tom nejíst a dost. Není nad čím diskutovat.
Ale třeba taková návratovka to už je mistrovství. Souznění s tělem a láskyplné se ,,nenacpání" při první příležitosti.
To láskyplné souznění se mi zdá dost důležité. Pokud se mám dostatečně rád, tak si přece nemůžu ubližovat nevhodnou stravou. A myslím si, že to je mocnější zbraň, než vůle.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.