Krása . Vozíš to autem nebo chodíte nakupovat celá rodina s krosnama?

Mirko, pre 4 ľudí - v utorok môžeme ísť zasa...
Sábi, na takýto nákup ideme s autom. Ale dalo by sa aj s batohom na chrbte a dvoma taškami v rukách.

To budete zdraví...

Pochopila jsem jak si psala v Mirkově deníčku, že už nejsi na 100% vitastravě? Nebo jakým směrem se teď ubíráš? Několikrát do roka měsíc šťávy a jinak smíšeně?
A co štítka, už si dává říct?

Sábi, ja som sa u Mirka zle vyjadrila - písala som o raw bez smoothies, že som mávala pocity chladu v žalúdku. Ako som "objavila" green smothies, tak tieto pocity prešli a nemám problém na raw strave.
Dávno som nebola na kontrole so štítkou. Naposledy boli hormóny v norme, ale štítka bola ešte zväčšená.

Aha, supr, že Ti raw takhle dlouhodobě vyhovuje a cítíš se na ni dobře.
Endokrinologii teda flákáš, hanba Ti

no, idem sa hanbiť do kúta.
Pravdupovediac, jedlo fakt nie je všetko. Mám čo robiť na iných frontoch, aby som bola v rovnováhe.

Pôst – deň 1.
Dnešná strava - https://www.youtube.com/watch?v=8hNrMOyvPcs

Ešte stále je len deň 1.

Nejtěžší bývá 1. den ... takže máš už většinu půstu za sebou!!!

Pandi, tiež sa mi to tak javí
Ale ide to dobre. Vlastne nad očakávanie. Telo je v pohode. Len tá hlava!

Vlčí hlad po půstu způsobuje hlava, protože si chce vynahradit to strádání které bylo. Po více půstech si hlava navykne že o nic nepřichází a umí se snáz přepnout (po půstu se může přepnout skokově a jí jakoby ani žádný půst nebyl).

Kaskádový pôst je fajn. Mala som s ním dobrú skúsenosť a rada by som sa k nemu vrátila.
No a ten deň (dni), keď už môžem - prvé dni po pôste, tak tam dostane hlava zabrať...

Tak sa moc teším, že som zvládla deň 1.
Idem spať s dôverou, že to bude dobré.

Dnes pokračuješ v půstu?

Áno, Pandi. Určite. Teším sa na to. Cítim sa výborne a dokonca uvažujem, že prvé tri dni aspoň dám suchý pôst. Včera som tak začala a bolo to o. k. Doteraz som najdlhší suchý pôst mala 5 dní a v pohode.
Neviem, či mám takto začať, alebo nie, ak potrebujem pôstovať dlhšie.

Suchý půst zrychlí 2x až 3x účinek ("spaluje") a není problém pokračovat pak mokrým. Jen je trochu risk zda se podaří trefit správný okamžik přechodu a dohnat vodní deficit, aniž by bylo tak mizerně aby bylo nutné skončit půst úplně.

No, však o to mi ide, aby som zvládla to pokračovanie.
Ale však uvidím, lebo nemám chuť nič piť zatiaľ, tak sa nechám viesť intuitívne.

DEŇ 2. – zatiaľ suchý pôst

Keby som tak mohla svoju ctenú hlavu zabaliť do igelitovej tašky a odložiť si ju na policu a nasadiť až po návratovke.
Telu nič nechýba, pocit hladu nemám, piť sa mi nechce, no dobre, je mi trošku zima, ale to sa dá ľahko vyriešiť, len TÁ HLAVA...
Teraz ma dohnala do kuchyne a prinútila ma dve minúty zírať na banány a jablká... Ani neviem, čím som ju prekonala. Potvoru. Odolala som. Zatiaľ teda pokračujem v suchom pôste. Idem si pozrieť kúsok nejakého motivačného filmu, nech tej hlave prehovorím do duše.

Dodatok: Aby mi nebolo ľahšie a aby som dostala príučku za sťažovanie, tak prišiel domov syn a robím mu večeru

Je mi fajn, je mi krásne, som vyrovnaná, všetko ide výborne, nemyslím na jedlo, nemyslím na jedlo...


jedloooooo

Zkus myslet raději na růžového slona

Myslíš takého z marcipánu? Mňam! (a to marcipán moc nemusím)
Akosi sa mi každá myšlienka zhmotňuje na jedlo a teraz sa k tomu aj pridala vôňa zo synovej večere...
To sú skúšky!

Držim palce

A moc ti to sluší, Renáto

No jo, to jídlo pro rodinu bývalo vždy nejhorší. Pro mě to bývaly minimálně první tři dny obrovské zkoušky. Po těch třech dnech už jsem tak nějak tušila, že by mi bylo z těch jídel blbě, tak jsem to zvládalao něco líp, ale veselo mi nebylo. Jo a kolik pořadů o vaření jsem vždycky zhlédla... Jamie Oliver, Gordon Ramsay, myslím, že se ze mě stal v oblasti profi vaření teoretický odborník
Reni, vydrž, myslíme na Tebe .

Deň 3. - suchý pôst ukončený večer, pokračuje sa na mokro

Milí priatelia, pozdravujem vás z hradu
No, musela som sa riadne ohradiť, aby som to zvládla. Dnes náročný pracovný deň ukončený na posedení s priateľkami.
Takže bilancia je takmer 3 dni na sucho, večer voda.

A pokračujem zajtra už s vodou.
Je mi zima...

Ďakujem za palce.
A to slušanie - no, teda dík. Ale Však som nedávala žiadne fotky Jedine, že by mi slušali tie reči o pôste
To teda by som bola rada, keby si mi tak napísal po dlhšom pôstovaní, lebo 3 dni nie je nič moc.

Rozhodla som sa pre neskorú večeru
Konzumujem toto: https://www.youtube.com/watch?v=uau8063FdNI
Dajte si so mnou. Dobrú chuť.

Bacha na přecpání, ať pak nemáš těžké půstovní sny. ... Ale dobrý tip, to mi teď zrovna také sedne.

Pandi, ak si chceš ešte pridať, odporúčam. To si pochutíš
https://www.youtube.com/watch?v=xVf62RamvkM

S tými snami si to trafil. Veru sa mi sníva veľmi živo od začiatku pôstu.

shambo wokatonka

Deň 4. - NÁDHERA

Všetko je úplne super. Čo je to jedlo? Nič mi to nehovorí
Zvládla som aj veľký rodinný nákup... a nič. Pohoda, klídek, bez tabáčka