Shelly neplyveme, topinambur v návratu klidně vyzkoušej, nic zdraví nebezpečnýho se ti asi nestane. Ale celý a ne šťávy. Obsahuje nestravitelný cukry podobně jako luštěniny, proto jsou běžný druhy zeleniny vhodnější.

To nam sem zase odkudsi spadnul arogantni nafuka, vid ? ) ..
Nechte ho, at si dela co chce, kdyz je chytrej jak radio, jsem tu nekde psal celkem nedavno nekomu jinymu ze kazdy si musi nabit hubu hezky sam, bez cizi asistence:).
Jeste Ti pak vynada, ze si mu na tu JIP-ku pomohl Ty, pac jeho genius Tvoji dobre minenou radu nepochopil, od takovych se drz(te) radeji dal:).

Cefíku, spomeň si, ako som aj ja na začiatku tiež mudroval

Shelly, žiadny strach. Aj ja som si musel kedysi pred zrkadlom dať do držky, kým som pochopil o čom tu vlastne Tí "zlí" štamgasti hovoria. To príde časom. Potom zistíš, že to boli najúprimnejšie vety, ktoré Ti ani predtým a ani potom nikto nikdy nepovedal priamo do očí.
Ale potom, keď pochopíš, sa svet na opačnú stranu obráti.

a jelikož mi bylo hned po prvních příspěvcích jasný, že tu bude ještě legrace, připomínám citát který by možná stál za to, dát do úvodu těchto stránek, aby si ho každý, kdo sem vleze,musel přečíst než postoupí do diskuze. Neb je dokonale trefný pro tyto stránky.

„Opravdový soucit dokáže jednomu pěkně zatopit a o některých dnech není příjemný. Jestli nejsi připraven na OHEŇ, najdi si nějakého newageáckého, slaďoučkého, permanentně se usmívajícího učitele a nauč se onálepkovat si ego duchovně znějícími výrazy. Ale od těch, co praktikují OPRAVDOVÝ SOUCIT, se drž radši dál, protože by ti připálili prdel, kamaráde.“

Hehe, to je nesrovnatelny, tady chybi elementarni spetka pokory pred cimkoliv, uz jen ty dlouhy kecy je unavny cist .
Ono je taky rozdil mudrovat a blbe pyskovat:))) .

Nová doba. Host vyhazuje číšníka.

Pro lenochy je viewtopic.php?f=5&t=409
A do návratovky odšťavňovač NEPATŘÍ.(jak psal PM).

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Tak letošní povinná 21 splňena... průběh až na malé výkyvy energie no řekla bych až nuda...
a jak se "nic" nedělo v půstu tak na fyzičnu změna změna a změna
těsně před začátkem půstu přišlo stěhování v práci,
pak následně ještě další jobovka v práci, což mě donutilo zamyslet se nad změnou zaměstnání
a aby se dovršila 3 vrána přišlo stěhování celého mého cirkusu do jiného bytu

takže klucí tam nahoře už stačilo

Tak toz gratulace prevelika, co bych za ni dal . Se drz:).

Cefe tady už snad není k čemu gratulovat, proto píšu povinná
ale i tak děkuji

ABCD proč jsi ještě na jídle, když už ho nepotřebuješ a jsi schopná být na práně?

Pandi
jednak nemyslím si, že jsem k tomu už dospěla...ještě mnoho rezerv v čakrálním systému a taky jsou tu fyzické nedostatky, páč sama vím nejlíp kde mě bota tlačí
druhak tuhle ambici nemám, třeba časem to příjde samo, nicméně nemínim nic dělat na sílu protože Já CHCI být breatha
třeťak když to žrádlo je tááák dobrý

Mňáááááááááám, ze jo ? .. to taky rikam, navic nezrat jeste nikomu starnuti Pandi nezastavilo a kopu prumernych roku navic nepridalo )))
Ovsem nekdo ma rad vdolky, jiny holky a je zapotrebi to respektovat, co je pro jednoho metou a vrcholem blaha, byt pro jineho nemusi, mam to podobne jako Abicko .
Taky mi osobni vaha stavkovala kolem 30 dne a taky jsem presto o nic neusiloval (krom zdravi, to mi zatim UUUPLNE staci) .

Abecedko, aby si mohla brat jednadvacitku jako nudu, tak si na sobe musela predtim hodne makat. Takze si pochvalu zaslouzis a basta

Fidli ! )

Půsty nuda jsou když se nedá jíst. Leda si po paměti psát kuchařku.

přesně Peťo
to se ti líhnou i recepty na který si už dávno zapomněl

Sábi nezapoměň že pust dělám už nějaký pátek takže z mého pohledu 21 je to povinnost a taky že by už v ní neměli být problémy.

Abecedko, no dobra, uz mlcim .

A kdyz uz jsem tak smela , jak vypada navratovka takovyho zkusenyho pustare jako Ty? Jses poctive 21 dnu na ovozelu? Ze bys pouzivala rychlostartovaci jidlo se mi moc nezda, my zenske jsme takove poctivky .

Jestli jsem moc vtirava, tak me posli nekam

návratovka vypadá tak že dám rychlostart a pokračuju tak jako každý jiný...
ačkoli ne celých 21

Ja myslela, ze po rychlostartovacim jidlu uz se muze jist normalne cokoli.

Jo to myslíš správně... může...
ale taky nemusí...
Sábi i když RS znám, neznamená to, že chci jíst hned druhý den "prasárny"

Prave proto mi k Tobe rychlostart nepasoval , ze bys hned najela na normos jidlo

Sábi jo taky se už stalo...spíš jde o to trefit to přesně, protože taky už se stalo, že jsem to úplně přesně netrefila a couvala jsem

nicméně nedělala bych z toho vědu...pořád je se co učit, posunovat hranice a zkoušet, což se samozřejmě zásadně nedoporučuje začátečníkům, a už vůbec né těm co tím léčí nějaký neduh

dál bych to už moc nerozváděla...neb by to někdo mohl vzít za blbý konec
není účelem po půstu zpětně zasypat tělo bordelem....pořád je pro mě správná návratovka alfou a omegou úspěšného dokončení očistného procesu....

Taaaak ! )

Ahoj všem, pro pročtení celé diskuze jsem se rozhodla taky přispět

Je mi 23 let a dnes jedu poslední den svojí první 7. Mám za sebou pár 1, jednu 3...až to teď jsem netušila nic o kalendáři, ani významu návratovky a tak se docela těším na to, že tu sedmičku (snad) dotáhnu na 100% se vším všudy.
Ani nevím, jestli napsat že to bylo v pohodě a nebo jestli to byl záhul..asi od každýho trochu, ale musím říct, že mě to nesmírně bavilo
První den, den a půl hlad jsem cítila hlad. Druhý den to přešlo, nastoupila únava, velká zima, pobolívání hlavy. Druhej a čtvrtej den jsem musela do práce (vstávání ve 4 ráno, práce od 5 do 14 hod), sranda na tom je, že pracuji jako kuchařka v kuchyni a teda musím říct, že větší sebekázeň než neujídat a neochutnávat při práci, jsem u sebe v životě neviděla A paráda, zvládla jsem to. Čtvrtej a pátej den mě začaly pobolívat ledviny, svaly a hodně klouby (kyčle kolena), dost nepříjemně, moc jsem nechápala co se děje, tak jsem konečně začala hledat info o tom, jestli je to normální nebo ne - začala jsem totiž panikařit i stylem "panebožee, selhávaj mi ledviny, umřu" . Ve chvíli kdy jsem zjistila co a jak a že to není nic neobvyklého, tak jsem se uklidnila a v pohodě. Dneska sedmý den a už je necejtím. Jediný co mě teď "trápí" je ta pachuť a nepříjemnej zápach v puse..snažím se na to nemyslet, ale dává mi to celkem zabrat. Potom teda taky celou dobu hodně smrkám a hlením, ale z toho mám snad i radost - je krásně vidět jak jde všechno ven. Od čtvrtýho dne taky dělám jednou denně klystýr a i ten mi pomáhá. Dvakrát jsem si dala horkou vanu se sodou, to tělo krásně prohřálo a zklidnilo. Jinak se cejtím dobře, jen když třeba rychleji vstanu, nebo vyjdu schody, tak se mi rozbuší srdce - musím se zklidnit, trochu to prodýchat, narovnat páteř, propojit se ze zemí, projet si čakry a je to pryč. Tak to jen tak pro úvod, co mám přibližně za sebou ohledně půstu.

A teď k návratovce. Po přečtení vlákna tady už mám myslím si docela ucelenou představu jak na to. Jen mám otázku, o které tu zatím zmínka nebyla.. Je tu někdo, kdo má buď sám a nebo přes někoho zkušenost s půstováním a hlavně tedy návratovkou po léčené (a teď už o to víc si myslím, že VYléčené) poruše příjmu potravy? Čtyři roky, skoro 5 jsem žila s bulimie - většinu času z toho o ní nikdo nevěděl, takže pomoc nebyla - já sama nevěděla co dělat. Konkrétními psych. důvody vás tu asi nebudu zatěžovat, ale každopádně průběh to mělo co se jídla týče hodně specifický. Většina lidí to má tak, že zvrací aby nepřibrala. Já se ale přejedla a zvracela jsem proto, abych mohla pokračovat v jídle dál. Jezení mi dělalo moc dobře, umožnilo mi vypnout a kompenzovalo všechno to teplo, lásku celkově věci, co mi v životě chyběli, bylo to takový bezstarostný přepnutí na autopilota. Byla jsem 4 měsíce v léčebně, což v tu dobu bylo asi nejlepší z toho, co jsem reálně byla schopná zvládnout a kde se stabilizovat. Jenže jsem tam kejvla na léky a dejme tomu tak půl roku jsem brala lehčí antidepresiva. Nedělaly mi ale vůbec dobře, tak jsem je po propuštění sama vysadila, chvilku to s tělem mávalo, ale zvládla jsem absťáky a přísun chemie i návštěvy psychiatra a hraní si na pacienta bylo pryč. Myslím, že půst by mohl být onou sladkou tečkou k dostání těch hnusů z těla ven, i jsem to tak v posledních dnech hodně cítila. Už delší dobu se zabývám a moc mě baví duchovní rozvoj, meditace, propojování, tvoření a tak, v poslední cca půlroce se to zintenzivnělo Nezvracím, nepřejídám se a tělo mě k půstu samo dovedlo a za to jsem mu moc vděčná, dokonce už začínám sama sebe milovat..a o to asi celou dobu šlo, jen jsem si pro tu zkušenost vybrala trochu jinou cestu než většina.

Jen jak jsem tu četla všechny ty pravidla a "rizika" návratovky, mám z toho trochu strach...z těch vzorců z minula. Pevně věřím tomu, že s vůli kterou po tom všem mám, mám velkou šanci to zvládnout. Ale přece...obavy tam jsou. Měl by někdo nějakou zkušenost, radu?

Děkuju za jakoukoli odpověď a přeju parádní neděli všem
L.

Ahojky vítej mezi námi

udržet disciplínu v návratu je pro většinu lidí, včetně těch co netrpěli poruchou příjmu, docela náročné, chce to Sloní vůli. Je možné, že se objeví nezkrotná chut dožrat se, čili zpětně doházet jídlem to, co bylo půstem vyházeno, je to průvodní jev, skoro u každého a zvládnou ho precizně Ti kteří mají hodně silnou vůli a nebo taky velký strach o sebe. V momentě, kdy se toto objeví se zastavit a zklidnit a ovládnout emoci to nutkání...jak jsem se dočetla pracuješ už s dechem, takže prodýchat, kdykoliv Tě taková myšlenka přepadne a popřípadě vypadnout z baráku a jít si třeba zasportovat nebo věnovat se činnosti která Tě baví. To je snad jediná rada, která se dá poskytnout.
držím palce v návratu
P.s. je třeba si to, co Tě nutí, se jít najíst mimo doporučení UVĚDOMIT a ovládnout to. Nenechat ego rozum převčený za emoci strach obavy převládnout...prostě být pevná ve svém záměru.

Mám to v plánu, hodně mi pomáhala muzika, hlavně hraní - to už během půstu. Zítra máme večer koncert s kapelou, tak to beru jako rozptýlení při prvním dnu..a vzhledem k tomu, že v týdnu mám školu, zkoušky se sborem a podobně, doufám, že rozptýlení bude dostatek