Ahojte,

Asi ma vsetci poznate hlavne z fora vitarian.cz, kde vystupujem pod nickom xHardCorex.
Nieco k nicku: x na zaciatku a na konci znamena oznacenie subkultury ludi, ktori odmietaju alkohol, drogy a ine nevykove latky. HardCore znamena styl muziky ktory pocuvam a je uzko spojeny s touto subkulturou ludi. Nick vsak v podstate nevyjadruje nic z mojho vnutra.

K postom som sa dostal pocas obdobia zaujmu o zdrave stravovanie, kedy som sa chcel bez pomoci lekarov dostat z mononukleozy. Najskor som presiel na vitarianstvo a casom som zacal zistovat ze nepotrebujem v niektory den vobec jest.

Minuly rok som absolvoval svoju 21tku. Tento rok nato este nie som pripraveny. Myslel som ze dam 40tku ale kedze som zacal trenovat thajsky box tak mi to tento konicek nedovoluje.

Co vlastne hladam?

Pred par dnami sme sa rozisli s priatelkou... Zistil som, ze moj zivot a moja osoba ma hrozne vela negativnych blokov, ktore chcem odstranit. Medzi ne patri napr: neprimerana ziarlivost, prejedanie (mam nejaky zvlastny spustac, kedy dokazem v podstate cely den jest), dalej mam problem udrzat dlhsi kontakt s clovekom... Po chvili mi na nom zacne vadit viac veci aj ked je to skor len nejaky program, ktory sa spusti aby som nenarazil nejake sklamanie a preto toho cloveka odsudim skor akoby som sa s nim lepsie spoznal.

Chcem najst v duchu pokoj. Nic viac nechcem... mam toho daleko viac ako potrebujem (hmotne).

Vítej. No 21 jsi dal tak návod máš, dál musíš pracovat na sobě sám. Chce to čas svůj život si urovnat, nejde to hned.

Asi sám sebe
vítej

Presne tak. doteraz som sa v zivote stale len predieral bez nejakej vlastnej identity. Teraz chcem zistit co za cloveka ozaj som:)

Necakam ze to bude buduci tyzden, mesiac alebo rok. Ale cchem postupovat vo svojom vnutri tak, aby som bol stastny. Posledny asi pol rok som sa stale len trapil. Odoberalo mi to hrozne vela zivotnej sily.

Prostě jdi dovnitř a blbosti vně odhazuj, vypouštěj. Už bys měl po 21 vědět za čím jít, co je podstatný. Taky se tu nějakou inspiraci dočteš.

Nesnaž se být šťastný, buď jen v rovnováze. Berličky bys už neměl potřebovat, ale víš jen ty sám jak se cítíš.

tak šup do toho při TB se taky neptáš protivníka ... prosím Vás můžu Vás přaštit? obrazně nadneseně řečeno pro představivost
na pustu.cz se dočteš meditace koncentrace a je toho myslím dost i tady a praktikovat a studovat odpočinek - relax
pohyb máš
a to čím si vyděláváš na chleba
udržuj to v rovnováze a povede se to
a jako bonus to vše musíš SÁM

V rovnovahe je ten spravny pojem.

Teraz este casto myslim na moju byvalu. Snazim sa mysel zamestnat ako sa len da aby to na mne nebolo poznat.

Najviac sa bojim tej veci ze sa zastavim a zacnem rozmyslat a v tej chvili moja mysel padne na ten vztah s byvalou...
Tie meditacie skusam uz dlhy cas ale nikdy som sa nedostal do stavu ze som bol uvoleneny a oslobodeny.. Vzdy po 3-4 minutach citim nejaku myslienku alebo mi telo vravi " je to nepohodlne ako sedis" postav sa a rob nieco...

Zivim sa ako analytik (analyzy, prognozy, reportingy atd.)

no jo analytik ... to ta hlava ne a ne zastavit co?
už jsem to tu myslím někomu psala takže se budu opakovat začni počítat nadechy nebo výdechy do 50 -100 a schválně kdy zapomeneš co je za číslo hihi a jakmile nevíš tak šup zpátky od začátku a znovu...
to je jednoduché meditačně koncentrační cvičení ... až to zvládneš bez zastávky a vracení se... pak tam dáš vyšší level

Možná jsi od ní očekával něco co ti nebyla schopná nabídnout. Třeba to nebylo ani v jejích možnostech. Heleď vývojem si prochází každý nezávisle a když se lidi vzájemně vzdálí a nedokážou se zároveň tolerovat tak nemá smysl zůstávat spolu. To je přirozený vývoj.

Jo meditace - koncentrace, pak s tebou myšlenky přestanou nekontrolovatelně cvičit.

Začni koncentrací, až dokážeš vytlačit myšlenky můžeš pokračovat dál.

neboť teď s Tebou mysl cvičí spartakyádu

Pred spanim treba pocitat ovecky do 100 potom clovek zaspi. Skusim ten postup.

No ta praca ma nici hlavne tym ze si pracu nosim zo sebou domov. Vela krat som sa nevedel ani len uvolnit pretoze som rozmyslal co bude v praci.

Nejaky trening koncentracie?:)

Pročti vlákno meditace na půstu, tam si představovali písmeno. Nicméně začínal jsem s tím dříve a cvičil jsem na svíčce - soustředíš se na plamen a nedovolíš mysli aby ulítla jinam, nesmí vstoupit žádná myšlenka. Chce to cvik, až to dokážeš svíčku už potřebovat nebudeš, je to jen berlička. Prostě mysl zastavíš vůlí a máš prostor pro meditaci.

NE ... u toho právě nesmíš zaspat!!!!
dřív to v kláštěře dělali tak že žáčky přetáhli sukovicí jakmile zaspali
to je cvičení na koncentraci ... vybereš si předmět v tomto případě počítání nádechu nebo výdechu

nebo jdi podle Petra svíčka nebo písmeno ... nicméně počítání je o něco jednušší

Dyt Ti to tu Abicko strcila rovnou pod nos - pro zacatek jednodussi soustredeni se na dech .
To je prima berlicka kdyz nemas po ruce plaminek, a nebo by si byl zrovna ve stohu slamy .

Způsobů, berliček je nekonečně mnoho, jedno jaký ale ten zvládnout.

Jasneze .

V kurzu Silvovvy metody doporučují před spaním počítat od 100 do 1 - jako uspávací technika. U mě to bohužel nefunguje, protože se tak soustředím, že prostě neusnu. Na soustředění v průběhu dne nepočítám od jedné do padesáti, ale přesně obráceně - tzn. od padesáti do jedné. A navíc se tak člověk dostane do hlubších hladin vědomí - rovněž Silvova metoda. Alespoň mně se to osvědčilo...

je to pořád jedno a to samém... meditace - koncentrace, bez meditace není koncentrace a bez koncentrace není meditace
usnutí při meditaci znamená ztrátu koncentrace

Asi to tak funguje někde ještě dnes. Jeden známý byl na Okinawě, a mimo jiné navštívil klášter, kde se meditovalo. A co těch ran dostal...

To prý je špatně, sám bez pomocníka co tě tluče potom nezvládneš.

Petre, "Skoda rany ktera padne vedle" rikali nasi dedkove .

To je pravda ale na druhou stranu je to berlička bez který máš problém zvládnout sám to k čemu tě dokopala. Každopádně lepší tak než sám nedělat nic.

je to jako s miminem který se učí chodit
taky se nepostaví a nechodí hned

Chodit se naučí rychleji než koncentrovat meditovat. Ovšem princip stejný.

Možná jsem poněkud pomalejší ale ani po 20-ti letech nemůžu říct už to umím, není co zlepšovat. To bych si musel nafackovat na něco takovýho jen pomyslet.