Breatharián.eu
http://breatharian.eu/forum/

Chronické bolesti spodní části zad a Variokela
http://breatharian.eu/forum/viewtopic.php?f=56&t=248		 Stránka 1 z 1
Autor:  hajes [ stř 13.02.2013, 16:43 ]
Předmět příspěvku:  Chronické bolesti spodní části zad a Variokela
Casto jsem sedel u pocitace, sportoval a bolela me zada. Hlavne spodni cast. Nemyslim tim bolest z pretizeni, ale chronicka. delal sem cviky na posileni zad atd bo sem myslel, ze mam jen ochable svaly a dysbalanc.

Dle cinske mediciny je zpusoben slabymi ledvinami. Aneb fyzicka bolest je dopravni znacka k nejake zavade na tele nebo dusi Ledviny jsou zrovna zde napojeny na pater nervove. Zacal jsem pit ledvinove caje, jist co podporuje posileni ledvin. Dneska me zada neboli. Navic jsem posilil cele mocove ustroji a vyresil zaroven problemy s variokelou, kterou mi uz jednou za mlada doktori rezali.

Variokela je vyznacuje bolesti varli pri sezeni, otok varli a jakesi vacky uvnitr varli co jsou pekne bolestive. Ty vacky mi doktori pred 20 lety vyrizli, aby se o 20 let pozdeji znovu objevili. Doktori mi tvrdili, ze jsem proste jezdil "koulema po zabradli" a z toho to mam :-D To uz se mi zdalo podezdrele a zacal sem zkoumat kde soudruzi z NDR udelali chybu ;-)

UPOZORNUJI, ZE TOHLE SE TYKA POUZE FYZICKY ZDRAVYCH JEDINCU !!! POKUD MATE PODOBNE PROBLEMY SE ZADY, TAK NAPRED ZACIT POSILOVAT VZPRIMOVACE ZAD.

Ideal plavani nebo veslovani na trenazeru.
Autor:  Petr [ stř 13.02.2013, 16:52 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Na bolesti zad je výborný veslování, netřeba na vodě, stačí posilovna.
Autor:  hajes [ stř 13.02.2013, 18:42 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
jj a hyperextenze atd. ale to neresi pricinu bolesti, to posiluje sval :o)
Autor:  Petr [ stř 13.02.2013, 18:57 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Mně to kdysi vyřešilo problém s bolestí páteře ze špatnýho sezení. Ve škole na dřevěných lavicích to bylo peklo a stačilo několikrát v posilce si zaveslovat. Taky to bolelo v dolní části.
Autor:  hajes [ stř 13.02.2013, 19:13 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
ja to mel stejne pozdeji. nemel jsem zadne dysbalance a nevyvinute svaly. v te dobe sem hodne sportoval. jakmile sem prestal neco delat a jen sedel u pocitace a nicil zada. zkousel znovu overene metody. najednou sem zjistil, ze je problem uz jinde. nez jen ve cviceni ochablych svalu.
Autor:  Petr [ stř 13.02.2013, 19:20 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Od svalů to není, spíš od statický zátěže. Telo je konstruovaný na dynamickou. Záda mě chytaly od sezení a od nevhodný techniky běhu + nevhodná obuv.
Autor:  hajes [ stř 13.02.2013, 19:24 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
no pokud neco zvedas tak se dela ztv. obraceny kocici hrbet. vystrcit zadek jako kacena. to sem se dival, ze spousty lidi dela blbe a nejen v posilovne. zbytecne si nicis pater nebo pretezujes.
Autor:  Panda [ stř 13.02.2013, 19:30 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Pohyb se uvádí u páteře proto, protože při statické námaze se ploténky drtí a proto je potřeba posilovat páteřní svaly, které udrží správnou rozteč a vzájemnou polohu plotének.

Častou příčinou bývá ochablé břišní svalstvo - páteř v dolní části se tak vybočuje dopředu a tím dochází k nesprávné deformaci, pomáhá posilovat břišní svalstvo.
Autor:  Petr [ stř 13.02.2013, 19:40 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Jo kačena, to dělají vzpěrači. :-)

Nejde jen o svaly, těch má hajes dost, ale o způsob zatěžování opěrný soustavy. Statickou nesnáší (myšleno dlouhodobě - sezení), nemá ráda nárazy a vibrace. Vyhovuje dynamická a i páteř chce občas pohyb - proto to veslování. Mě fungovalo přímo zázračně.
Autor:  hajes [ stř 13.02.2013, 19:41 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Panda píše:
Pohyb se uvádí u páteře proto, protože při statické námaze se ploténky drtí a proto je potřeba posilovat páteřní svaly, které udrží správnou rozteč a vzájemnou polohu plotének.

Častou příčinou bývá ochablé břišní svalstvo - páteř v dolní části se tak vybočuje dopředu a tím dochází k nesprávné deformaci, pomáhá posilovat břišní svalstvo.

muj rekondicni maser rika neco jineho ;-)

ochable brisni svalstvo te zlomi do zadu bo ti nebude drzet hrudnik. zkracene brisni svaly nebo dysbalanc te budou tahnout hrudnik dolu a budes prohly ve vrchni casti zad nebo v celych zadech. bocni brisni sval ma na starost, tak jako vzprimovac zad drzeni patere. spravne drzeni patere je ve tvaru OTZAZNIKU.

zkracene/slabe hyzdove svaly = dysbalanc vzprimovacu zad.

zkraceny/slaby prsni sval = dysbalanc trapezoveho svalu a krcni patere, pretezeovani ramennich pletencu. casta pricina sezeni u pc.

bricho je stusim souvisle se vzprimovacem zad. vetsina svalovych skupin je do krize. prava ruka, pravy spodek zad a vice versa.
Autor:  hajes [ stř 13.02.2013, 19:43 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Petr píše:
Jo kačena, to dělají vzpěrači. :-)

Nejde jen o svaly, těch má hajes dost, ale o způsob zatěžování opěrný soustavy. Statickou nesnáší (myšleno dlouhodobě - sezení), nemá ráda nárazy a vibrace. Vyhovuje dynamická a i páteř chce občas pohyb - proto to veslování. Mě fungovalo přímo zázračně.

veslovani a plavani jsou nejlepsi cviky na kompletni svalove skupiny zad/pazi/nohou za predpokladu, ze to delas dobre a neotviras si zase dole zada. veslovani ja rad.
Autor:  hajes [ stř 13.02.2013, 19:44 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
videl jsem svou pater na rentghenu. pekne rostlej strom :-D to by vysvetlovalo proc jsem prezil vsechny pady na kole :-D Spodek patere je tlusty jako predlokti ruky.
Autor:  hajes [ stř 13.02.2013, 19:46 ]
Předmět příspěvku:  Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Panda píše:
Pohyb se uvádí u páteře proto, protože při statické námaze se ploténky drtí a proto je potřeba posilovat páteřní svaly, které udrží správnou rozteč a vzájemnou polohu plotének.

Častou příčinou bývá ochablé břišní svalstvo - páteř v dolní části se tak vybočuje dopředu a tím dochází k nesprávné deformaci, pomáhá posilovat břišní svalstvo.

na sezeni u pc je dobry balon a nebo speci zidle co se porad kolibe a tudiz musis drzet rovnovahu a posilujes zada. problem jen je, ze ta zidle stoji cca 30 tisic :-D na balonu se da sedet jen omezenou dobu. tatik kdysi dovezl z Danska tusim, tzv, klekacu. taky dobra zidle, ale zase ne moc dobra na kolena bo je mas hodne otevrene. ale zase musis drzet zada porad pohybu/dorovnavat rovnovahu.
Stránka 1 z 1 Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/