Na hlavní stránku  
Právě je úte 14.08.2018, 19:52

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 13 ] 
Autor Zpráva

(David)
 Odkaz na příspěvek Chronické bolesti spodní části zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: ned 06.01.2013, 13:28
Příspěvky: 542
Bydliště: Zeme, slunecni system
pestrá strava dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny pozor kouše!
Reputace: +107
Casto jsem sedel u pocitace, sportoval a bolela me zada. Hlavne spodni cast. Nemyslim tim bolest z pretizeni, ale chronicka. delal sem cviky na posileni zad atd bo sem myslel, ze mam jen ochable svaly a dysbalanc.

Dle cinske mediciny je zpusoben slabymi ledvinami. Aneb fyzicka bolest je dopravni znacka k nejake zavade na tele nebo dusi Ledviny jsou zrovna zde napojeny na pater nervove. Zacal jsem pit ledvinove caje, jist co podporuje posileni ledvin. Dneska me zada neboli. Navic jsem posilil cele mocove ustroji a vyresil zaroven problemy s variokelou, kterou mi uz jednou za mlada doktori rezali.

Variokela je vyznacuje bolesti varli pri sezeni, otok varli a jakesi vacky uvnitr varli co jsou pekne bolestive. Ty vacky mi doktori pred 20 lety vyrizli, aby se o 20 let pozdeji znovu objevili. Doktori mi tvrdili, ze jsem proste jezdil "koulema po zabradli" a z toho to mam :-D To uz se mi zdalo podezdrele a zacal sem zkoumat kde soudruzi z NDR udelali chybu ;-)

UPOZORNUJI, ZE TOHLE SE TYKA POUZE FYZICKY ZDRAVYCH JEDINCU !!! POKUD MATE PODOBNE PROBLEMY SE ZADY, TAK NAPRED ZACIT POSILOVAT VZPRIMOVACE ZAD.

Ideal plavani nebo veslovani na trenazeru.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."


Naposledy upravil hajes dne čtv 14.02.2013, 20:22, celkově upraveno 1

Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 16:43
Profil ICQ Zobrazit autorovy stránky
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: stř 30.05.2012, 09:32
Příspěvky: 1961

Reputace: +991
Na bolesti zad je výborný veslování, netřeba na vodě, stačí posilovna.

_________________
admin: Uživatel byl deaktivován pro opakované porušování pravidel fóra a nemůže vám již odpovídat.


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 16:52
Profil

(David)
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: ned 06.01.2013, 13:28
Příspěvky: 542
Bydliště: Zeme, slunecni system
pestrá strava dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny pozor kouše!
Reputace: +107
jj a hyperextenze atd. ale to neresi pricinu bolesti, to posiluje sval :o)

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 18:42
Profil ICQ Zobrazit autorovy stránky
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: stř 30.05.2012, 09:32
Příspěvky: 1961

Reputace: +991
Mně to kdysi vyřešilo problém s bolestí páteře ze špatnýho sezení. Ve škole na dřevěných lavicích to bylo peklo a stačilo několikrát v posilce si zaveslovat. Taky to bolelo v dolní části.

_________________
admin: Uživatel byl deaktivován pro opakované porušování pravidel fóra a nemůže vám již odpovídat.


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 18:57
Profil

(David)
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: ned 06.01.2013, 13:28
Příspěvky: 542
Bydliště: Zeme, slunecni system
pestrá strava dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny pozor kouše!
Reputace: +107
ja to mel stejne pozdeji. nemel jsem zadne dysbalance a nevyvinute svaly. v te dobe sem hodne sportoval. jakmile sem prestal neco delat a jen sedel u pocitace a nicil zada. zkousel znovu overene metody. najednou sem zjistil, ze je problem uz jinde. nez jen ve cviceni ochablych svalu.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 19:13
Profil ICQ Zobrazit autorovy stránky
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: stř 30.05.2012, 09:32
Příspěvky: 1961

Reputace: +991
Od svalů to není, spíš od statický zátěže. Telo je konstruovaný na dynamickou. Záda mě chytaly od sezení a od nevhodný techniky běhu + nevhodná obuv.

_________________
admin: Uživatel byl deaktivován pro opakované porušování pravidel fóra a nemůže vám již odpovídat.


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 19:20
Profil

(David)
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: ned 06.01.2013, 13:28
Příspěvky: 542
Bydliště: Zeme, slunecni system
pestrá strava dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny pozor kouše!
Reputace: +107
no pokud neco zvedas tak se dela ztv. obraceny kocici hrbet. vystrcit zadek jako kacena. to sem se dival, ze spousty lidi dela blbe a nejen v posilovne. zbytecne si nicis pater nebo pretezujes.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 19:24
Profil ICQ Zobrazit autorovy stránky

(Mirek, admin)
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 15.12.2011, 10:43
Příspěvky: 2735
vitarián dosažený půst 14 dnů
Reputace: +1591
Pohyb se uvádí u páteře proto, protože při statické námaze se ploténky drtí a proto je potřeba posilovat páteřní svaly, které udrží správnou rozteč a vzájemnou polohu plotének.

Častou příčinou bývá ochablé břišní svalstvo - páteř v dolní části se tak vybočuje dopředu a tím dochází k nesprávné deformaci, pomáhá posilovat břišní svalstvo.


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 19:30
Profil
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: stř 30.05.2012, 09:32
Příspěvky: 1961

Reputace: +991
Jo kačena, to dělají vzpěrači. :-)

Nejde jen o svaly, těch má hajes dost, ale o způsob zatěžování opěrný soustavy. Statickou nesnáší (myšleno dlouhodobě - sezení), nemá ráda nárazy a vibrace. Vyhovuje dynamická a i páteř chce občas pohyb - proto to veslování. Mě fungovalo přímo zázračně.

_________________
admin: Uživatel byl deaktivován pro opakované porušování pravidel fóra a nemůže vám již odpovídat.


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 19:40
Profil

(David)
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: ned 06.01.2013, 13:28
Příspěvky: 542
Bydliště: Zeme, slunecni system
pestrá strava dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny pozor kouše!
Reputace: +107
Panda píše:
Pohyb se uvádí u páteře proto, protože při statické námaze se ploténky drtí a proto je potřeba posilovat páteřní svaly, které udrží správnou rozteč a vzájemnou polohu plotének.

Častou příčinou bývá ochablé břišní svalstvo - páteř v dolní části se tak vybočuje dopředu a tím dochází k nesprávné deformaci, pomáhá posilovat břišní svalstvo.

muj rekondicni maser rika neco jineho ;-)

ochable brisni svalstvo te zlomi do zadu bo ti nebude drzet hrudnik. zkracene brisni svaly nebo dysbalanc te budou tahnout hrudnik dolu a budes prohly ve vrchni casti zad nebo v celych zadech. bocni brisni sval ma na starost, tak jako vzprimovac zad drzeni patere. spravne drzeni patere je ve tvaru OTZAZNIKU.

zkracene/slabe hyzdove svaly = dysbalanc vzprimovacu zad.

zkraceny/slaby prsni sval = dysbalanc trapezoveho svalu a krcni patere, pretezeovani ramennich pletencu. casta pricina sezeni u pc.

bricho je stusim souvisle se vzprimovacem zad. vetsina svalovych skupin je do krize. prava ruka, pravy spodek zad a vice versa.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 19:41
Profil ICQ Zobrazit autorovy stránky

(David)
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: ned 06.01.2013, 13:28
Příspěvky: 542
Bydliště: Zeme, slunecni system
pestrá strava dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny pozor kouše!
Reputace: +107
Petr píše:
Jo kačena, to dělají vzpěrači. :-)

Nejde jen o svaly, těch má hajes dost, ale o způsob zatěžování opěrný soustavy. Statickou nesnáší (myšleno dlouhodobě - sezení), nemá ráda nárazy a vibrace. Vyhovuje dynamická a i páteř chce občas pohyb - proto to veslování. Mě fungovalo přímo zázračně.

veslovani a plavani jsou nejlepsi cviky na kompletni svalove skupiny zad/pazi/nohou za predpokladu, ze to delas dobre a neotviras si zase dole zada. veslovani ja rad.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 19:43
Profil ICQ Zobrazit autorovy stránky

(David)
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: ned 06.01.2013, 13:28
Příspěvky: 542
Bydliště: Zeme, slunecni system
pestrá strava dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny pozor kouše!
Reputace: +107
videl jsem svou pater na rentghenu. pekne rostlej strom :-D to by vysvetlovalo proc jsem prezil vsechny pady na kole :-D Spodek patere je tlusty jako predlokti ruky.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 19:44
Profil ICQ Zobrazit autorovy stránky

(David)
 Odkaz na příspěvek Re: Chronicke bolesti spodni casti zad a Variokela
Uživatelský avatar

Registrován: ned 06.01.2013, 13:28
Příspěvky: 542
Bydliště: Zeme, slunecni system
pestrá strava dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny pozor kouše!
Reputace: +107
Panda píše:
Pohyb se uvádí u páteře proto, protože při statické námaze se ploténky drtí a proto je potřeba posilovat páteřní svaly, které udrží správnou rozteč a vzájemnou polohu plotének.

Častou příčinou bývá ochablé břišní svalstvo - páteř v dolní části se tak vybočuje dopředu a tím dochází k nesprávné deformaci, pomáhá posilovat břišní svalstvo.

na sezeni u pc je dobry balon a nebo speci zidle co se porad kolibe a tudiz musis drzet rovnovahu a posilujes zada. problem jen je, ze ta zidle stoji cca 30 tisic :-D na balonu se da sedet jen omezenou dobu. tatik kdysi dovezl z Danska tusim, tzv, klekacu. taky dobra zidle, ale zase ne moc dobra na kolena bo je mas hodne otevrene. ale zase musis drzet zada porad pohybu/dorovnavat rovnovahu.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."


Hodnocení: 0
stř 13.02.2013, 19:46
Profil ICQ Zobrazit autorovy stránky
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 13 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz