Suchý půst je zvláštním případem půstu, při kterém se nejen nejí, ale ani nic nepije. Kromě čerpání energetických zásob si musí organismus vystačit i se svými zásobami vody. Tu získává rozpadem tkání a přeměnou z tuků, proto je suchý půst účinnější než běžný půst o vodě.

I jeho průběh je náročnější a daleko více se projeví příprava před půstem. Stravujete-li se před suchým půstem "klasicky", bude vaše tělo zaneseno množstvím odpadních látek, ale kvůli nedostatku vody je nemůžete dostatečně odplavovat a může tak snadno dojít k otravě organismu. V případě nevhodné stravy (např. příliš solené) může proto být bezpečná délka suchého půstu např. jen 1 nebo 2 dny. Stravujete-li se před půstem dlouhodoběji vhodnou stravou, nejlépe vitariánskou (minimálně týden), nebude vám činit problém suchý půst o délce 7 dnů.

U suchých půstů platí více než kdy jindy - nepřekonávejte se. Pokud cítíte, že vám dochází síly nebo že něco není v pořádku, přerušte půst. Máte dost času a můžete kdykoliv to zkusit znovu - a je velmi pravděpodobné, že každý další pokus bude čím dál snazší.

Doplněk:

Před suchým půstem je vhodné 1 nebo 2 dny příprava ovocem a šťávami, čímž se zajistí odlehčení a pročištění trávicího systému. Jinak je organismus zanesený odpadními látkami z předešlých dnů a začátek půstu tak může být velmi těžký (zanesení toxiny, projevující se např. jako velká žízeň).

Při suchém půstu dochází především k likvidaci parazitů v trávicím systému, kteří svými odpady zanáší tělo nejvíce. Proto je důležité nepřijímat vodu ústy, ale sprchování tak moc nevadí. Během suchého půstu je potřeba se nezatěžovat, být hlavně v klidu, na rozdíl od mokrých půstů. Podstatou suchého půstu je vysušení organismu a čas na zneškodnění parazitů. U mokrého půstu je podstatou rozbourání tkání a odplavování odpadů. U suchého půstu je organismus zanesen odpadními látkami (včetně produktů od strádajících parazitů) a pokud bychom se fyzicky zatěžovali, odbourávaly by se další tkáně aniž se odpady stihnou odplavovat, intoxikace organismu by se zvyšovala až nad únosnou mez a mohlo by dojít k otravě. Proto budete-li se cítit velmi špatně ("člověk by vyletěl z kůže"), pokračujte dále mokrým půstem. Příznakem přicházejícího nebezpečí otravy jsou sklony k omdlívání.

Na téma suchého půstu je celkově málo informací. Zkoušel jsem letos suchou desítku a je to neporovnatelně náročnější psychicky. Aspoň já měl strach ze selhání ledvin, když barva moči začínala mít nahnědlou barvu, takže jsem ten 10. den nedotahl do konce, ale napil se už po poledni. Výhoda byla ta, že mi nebyla zima.
Je povoleno vyplachování pusy vodou a v tom je kámen úrazu, protože čím dál častějc máte nutkání polknout. Vyplachoval jsem často, jakmile se mi začal přilepovat jazyk na dásně. Během noci jsem se 4-5x vzbudil s tímhle pocitem. Zlatě s půstem o destilce.
Barva moči se stabilizovala až po vypití asi 4 l vody po 24 hod.

Michale Ty jsi byl před tím suchým půstem na 100% vita stravě, že ano? (a pro ostatní info, že Michal má za sebou 40 a další dlouhé půsty)

100% vita jsem nebyl nikdy, loni jsem udělal 40, ale nikdy jsem nedal návratovku tak jak má být.

40 dni nejist neni az takovy problem ale zvladnout potom navratovku je nadlidsky vykon. ani ja jsem to nikdy nezvladl tak jak jsem si predstavoval. nejlepsi asi bude se nevracet jak radi monfort a suchy pust by mohla byt dobra priprava.

Som momentalne na sucho druhy den, uvidim, ci z toho bude este aj treti den. Zaujimalo by ma ako je to s navratom k vode. Urcite na to treba ist pomaly, ale nejake presnejsi postup ako s tou vodou zacinat? Dakujem.

K vodě není třeba se navracet pomalu. Nevyžaduje nic náročného od trávicího systému a ani nezatěžuje organismus jako jídlo, příjem vody funguje hned.

Nemoze si tym clovek uskodit narazovym pitim po niekolko dnovych suchotach? Cize kludne mozem napr. vypit naraz pohar vody po 3 dnoch sucha? Vdaka

Nejlépe když si to vyzkoušíš sám. Jestli máš obavy, není jistě problém začít s pitím pomalu. Ale nevím o tom, že by někdy někdo mluvil o problémech s najetím pití vody po suchém půstu.

Já teda nemám zkušenosti zrovna se suchým půstem, ale obecně při dehydrataci se má pít opatrně, hodně pomalu a často, nárazovým pitím si může člověk dost uškodit až se i zabít. Tedy radši bych to nepodceňoval.

Ravimo víš nějaký důvod proč by to mohl být problém? Nesetkal jsem se s tím a i po 6 denním suchém půstu jsem začal pít normálně. Nenapadá mě důvod proč by to mohlo vadit.

Co koukám na internet, tak vidím možné problémy: Nelze očekávat, že výrazné příznaky ustoupí s jedním napitím. Velké množství tekutin může opět vyvolat zvracení. Pokud je snese žaludek, dojde následně k zvýšenému močení a situace se nezlepší. Tekutiny je nutno podávat po malých dávkách delší dobu.

Nevadi, Panda ma, cize je zpusobily spravne poradit. Pandi se 7 dennim ? Tak nejak si to pamatuju ..

Nooo, sucháč jsem nezkoušel a ani nebudu, je to cesta do pekel. Jestli už to někoho napadlo tak bych najel na mokrý a pak teprv návratovku.

Hlavně rozhození iontové rovnováhy. Záleží na tom, jaká je příčina dehydratace, jsou různé druhy. Problém může být taky v tom, že ledviny dokážou za normálních podmínek zpracovat max. 1l/h. Ale jsou stavy, kdy nedokážou ani desetinu, což může být i po sucháči. Nevím ani jak vypadá vnitřní prostředí po suchém půstu - podle toho bych pil vodu buď čistou nebo s převahou sodíku nebo s převahou draslíku. Ale hlavně pomalu, aby to tělo stíhalo vyrovnávat. Nejhorší případ asi je, když je v krvi málo sodíku, pak jde všechna voda do buněk a v případě buněk v mozku to může být při větším množství vody hodně velký problém, protože se nemají kam rozpínat, a to končí smrtí.
Ale já suché půsty vůbec neplánuju, ale kdybych chtěl, tak bych byl opatrný a názor pár lidí z fóra by mi nestačil, nejdřív bych si o tom popovídal třeba s Partykovou nebo bych si to někde nastudoval, protože nevím jaké všechny problémy mohou ve skutečnosti nastat.

U dehydratace se doporučovalo, kvůli doplňování solí (které jsou potřebné k udržení vody v těle) doplňovat současně i jídlo. Je proto možné, že by mohlo být po suchém půstu špatné pokračovat mokrým půstem nebo dokonce s destilkou (nevím, nezkoušel jsem pokračovat) a měla by se začít s vodou současně i návratovka. Ale jsou to jen teorie, hypotézy, v praxi to asi bude úplně jinak. Z toho pohledu by ani nemohly fungovat mokré půsty o destilce - což jak půstaři potvrzují tomu tak není. Takže myslím že to nebude problém a nejlépe když si každý v praxi vyzkouší co u něj jak funguje, namísto aby o tom uvažoval příliš teoreticky.

Pokud se při suchém půstu moc nepotíš, ale většinu vody ztratíš močí a dechem, tak bude naopak destilka vhodná, protože jde hlavně o naředění vnitřního prostředí. Ale je lepší právě pít dostatečně pomalu, aby to tělo stíhalo vyrovnávat (K/Na atp.).
Při dehydrataci sportovním výkonem, horkem, průjmem... je to zase jinak. V těchto případech může destilka nebo větší množství normální vody i zabít. Což se stává třeba maratoncům, kteří o tom neví. Jsou dehydrovaní a pitím čisté vody tu dehydrataci ještě zvyšují.

robin je maratonec ?

nie som maratonec , pravidelne davam suchu jednicku raz do tyzdna a sem tam robim trojku post, ale tento krat som to chcel skusit na sucho pre zvysenie ucinnosti, zajtra t.j. v pondelok rano sa mi konci trojka, momentalne sa citim vcelku v pohode, len mi je trochu zima, tak to potiahnem na sucho az do rana ... kupodivo som dnes mal este 2x moc a este stale mam sliny, co mam info, ze na treti den ani sliny nie su (mozno vymysel, neriesim, nie je podstatne)... od zaciatku postu som stracal kazdych 12h 1kg vahy, ale poslednu noc to bolo bez ubytku vahy, a teraz po celom dni to je zas 1kg dole...

No vidis, myslim ze pomalym pitim (na zizen) po suchacovi nic nepokazis, na drasliky, sodiky a ionty se vybodni, nelam si tim hlavu .
Mira to ma celkem proslapnute:).

Myslím si, že při větším napití je to dost velká zátěž na srdce a ledviny.
Srdce musí větší množství tekutiny rozvést po těle a ledviny musí víc filtrovat.
Ale osobní zkušenost nemám.
Jen teorie ...

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Tohle se mi moc nezdá. Voda se přefiltruje do krve, ta se tím naředí, pro srdce by to mělo být na množství skoro stejné. Jedině že by vadila náhlá změna tekutosti krve, možná by to mohlo vadit než se srdce adaptuje na trochu jiný režim práce. A ledviny - je nedostatek vody, takže se nejdříve nasaje a neměla by se zpočátku do ledvin ani dostávat.

V každém případě je zajímavá otázka, zda může náraz vody vadit, asi bude chtít opravdu ze začátku trochu mírnit. Ale asi to nebude moc problém - mně bylo po suchém půstu tak blbě od žaludku (z překyselení), že jsem měl problém do sebe vůbec nějakou vodu dostat.

Dnes už bych do suchého půstu nejspíš nešel, je to asi zbytečně velká zátěž pro organismus, mokré půsty udělají dostatečnou službu také - a možná ještě lepší.

Tak o srdce bych se opravdu nebál ale s těmi ledvinami je to pravda a to už jsem tu trochu rozvedl.

Na jaře v roce 2006 jsem měla menší problém při návratovce, o suchém půstu jsem tenkrát vůbec netušila a tak jsem vyhledala lékaře a popsala mu svůj problém. Ke konci čtyřicítky jsem nějak měla problém cokoliv polknout a to i vodu, ten poslední týden jsem dokázala vypít pouze jednu skleničku vody denně. Byla jsem hodně slabá a protože o mně měla rodina strach, přinutila mě zajít k lékaři. Možná to znáte, udělali mi komplet všechna vyšetření a výsledek byl pro mě docela překvapivý. Všechny hodnoty byly OK, akorát mi pan doktor doporučil, abych si nechala pořádně vyšetřit srdce - což jsem odmítla no a jeho závěr byl, že to musí být v psychice, když to není ve fyzickém těle. A nejspíš bylo, asi do týdne jsem začala normálně polykat a všechno se pomaličku vracelo do starých kolejí....... ale opravdu pomaličku, do ničeho jsem se nenutila a asi další 3 měsíce jsem se vždy nutila sníst aspoň jedno lehké jídlo za den - kdybych tenkrát tušila něco o suchém půstu nebo o breathariánství, bylo by to úplně o něčem jiném.
V současné době mi hodně vyhovuje kaskádový suchý půst podle paní Partykové, kdy doporučuje celý měsíc střídat následující: jeden den suchý půst s tím, že člověk nesmí přijít VŮBEC do styku s vodou - ani se umýt, druhý den naopak hodně pít + jedno lehké jídlo denně.

Představa, že ledviny slouží jen ke tvorbě moči je hodně vzdálená skutečnosti. Kromě toho ledvinami vždy projde za hodinu veškerá krev několikrát. Všechnu vstřebanou tekutinu musí ledviny přefiltrovat, než se někam "nasaje".

Dneska ve 20 hodin končím 7 denní suchý půst a dále budu zkoušet 21 denní proces přechodu na pránu podle Jasmuheen. Cítím se skvěle pít začnu dneska večer trochu destilky - s pitím půjdu pomalu a zítra začnu s destilkou s 25% čerstvé ovocné štávy - zvažuji, že z melounu, protože mě nepřipadá tak agresivní a podle Cingroše (kniha Sám sobě doktorem) je meloun výborný na očistu ledvin. Dál půjdu podle intuice a uvidím...... Mám za sebou dobrou přípravu - tři roky půstuji - a nejdelší půst o destilované vodě, který jsem dala je 28 dní. Až do 21-denního půstu jsem jela bez problému podle půstovacího kalendáře na www.pust.cz a pak jsem se dvakrát pokusila o 40 - denní půst a oba pokusy jsem skončila na 28 dnech. I když jsem se cítila fyzicky dobře a zvládala jsem péči o rodinu a své dvě malé děti (7 a 5) se kterými jsem doma, měla jsem problém s tím, že jsem nedokázala polknout vlastní sliny, jak se mi zdáli chuťově odporné. Vždycky po polknutí vlasní sliny se mě zvedl žaludek a já jsem pak půst spíše z psychických důvodů skončila. U všech půstů pravidelně cvičím mohendžodáro a 5 tibeťanek (kniha od Aldo) a vždycky cítím, jak tělo dostane cvičením spoustu energie a půst se mi snáší lépe Navíc v době půstu každý den dělám Oshovu meditaci Chakra sound. Teď u suchého půstu ale necvičím ani nemedituji, je to pro mě velký krok do neznáma tak maximálně šetřím energii.... Ale jak jsem napsala cítím se skvěle a uvidíme co bude dál...

7 dní bez vody? To si u sebe nedokážu představit... Každopádně jsi dobrá - gratuluji už k tomuto výkonu

Dave: hodně závisí na stravě před suchým půstem. Po smíšené stravě je suchý půst hodně obtížný.

Priatelia zdravím vás zo 4. dňa môjho suchého pôstu. Chcela som ísť na sucho 3 dni, no dnes mi bolo celý deň fajn a netúžila som piť, len som sa dnes už sprchovala (to aj v prvý deň, takže len 2 dni boli celkom na sucho). Takže uvidím, ako sa mi bude dariť, možno ešte pridám zajtrajší deň. Potom som chcela ešte pokračovať s vodou, ale neviem, neviem... Lebo muž domov priniesol 10 kg jahôôôôôôôôd, pomoooooooc.... Pozdravujem vás všetkých.

Reni prima že jsi zas zavítala. Sprchováním se až tak moc vody nevstřebá (je to jen chvíle), z toho si hlavu nedělej.

Ahoj,doporucili by jste u sucheho pustu jinou navratovku nez u mokreho ? Malachov psal porad neco o kefiru,ale rikam si jestli to je nutne.
U mokreho jsem vzdycky zacinal naparenou zeleninou,jak radil Pavel Macha.