jo ...chytrému napověz......

Experte , experimenty nechaj na vedcou ty sa snaz dodrziat to co je zivotne dolezite tj naparenu zeleninu o velkosti hrsti - cca 300g(urcite nie viac!!) ked bude skutocny hlad ! drzim palce

mno to jooooooooo,,,to ja budu naparovat az se ze me a z hrnce kourit bude ))
nicmene to mas porvni den,,,,druhy den taky,? treti den taky? )))) a dal??
7 dni zelenina na pare, a pak hura na zabijacku .....to asi neee
cili jak to zvysovat postupne,,,cim?? je jasne ze sul a cukt pryc,,nicmeme co do pusy? ....to je oc tu bezi

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Navratovka sa drzi tolko dni co post s cielom pocuvat telo kedy je hladne a nie hlavu. Ano prvy den naparena zelenina(paradajky papriky...duzinata) dalsich 24 hodin nic . Zelenina dodava energiu a ovocie cisti takze si z toho skus odvodit coho by malo byt viac Chysta sa kniha o makrobiotika kde bude vysvetlene preco zacat s makrobiotikou a nie s vitariansvom , co jest a co nie atd

To martin,,,to je jasne ze poslouchas kamarada hlada a ne mozkovnu,,nic nicmene ))) porad nevim cim ,,najizdet"
nemuzes prece stridat zeleninu + ovoce po 7 dni a pak hura,,,)
cili co k tomu,,,,dejme tomu 4,7,5,6 den ....aby sedmy uz ses nemusel hlidat a neco nepotentil )
proto si myslim ze to bude experiment,,pac kazdy to bude mit indivindi ))))
a jinak preji pekny den )

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

jardeur měl by sis před půsty asi víc nastudovat http://www.pust.cz (hlavně diskuzi).

O čo to majú jednoduchšie vitariáni! Nemusia riešiť túto otázku, akurát si ku koncu zobnú už viac semienok a orechov a sú si istí, že nič nepotentili
Čo máš inak za stravu, že to musíš riešiť? Jedávaš ešte aj mäso a podobné...?

milý mirku , ctu i v papirove podobe uz asi potreti,,ale navod pro me uspokojivy jaksi nenachazim,,,kazdy pise jak to skonil,
ale de facto jak to udelat ne 100% spravne a zarucene sem tam nevidel (nebo jsem slepý)))
nicmene i tak myslim ze to co vyhovuje jednomu, nemusi vyhovovat druhemu (zvyky, fyz, vydej, jine telo, situace)
a kdyby nekdo mel navod universalni (to s je tam schvalne) tak budu vice nez vdecen ...
nicmene co sam nedam tomu neverim,,,takova vecna zkusenost z létání )))

pekny den ti preji
Jaroslav

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Co znamena u teba hura...??? Sprav navratovku v prvom rade a potom sa mozme bavit o tom co dalej

si to presunul sem ))
hura znamena normalni strava co sem jedl predtim ..
a co je u tebe sprav navratovku? )))))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Pisal si ze mas za sebou 4 trojky od silvestra... aka bola tvoja navratovka ?

jednoducha )) prece,,,zminovana naparenina ....1 den,,,pak neco ryze a tak,,,,vlocky,,,rozinky,,,,
a treti den zeleninovy salat s jogurtem ))
ale 3 dny nejsou 7 )))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

jardeur v pohode, nerob z toho vedu, isto to zvladnes.
Ja som takisto ako mnoho inych postarov ten navod z pust.cz vycital, takisto mam aj knihu a je to vsetko tam.

No co mi dalo uplne najviac, je polovica hrubeho zosita zapisaneho mojim navratovkami a skusenostami s nimi.

Vela z nas, a samozrejme aj ja som uz navratovku spackal. Je dobre sa popalit pri trojke alebo sedmicke, ked
este nejde o zivot, ak vsak clovek nespravy totalnu koninu. Aj preto su tak dolezite kratke posty, lebo pri dlhych
sa uz chyby netoleruju.

Ja som raz v navratovke po jednej patke prebdel celu noc v krcoch. Bolo mi tak zle, ze som si musel dat par krat klistir.
Pritom som jedol vita, no nespravne. Od vtedy si nepamatam, ze by som navratovku pokazil.

_________________
http://www.vitazdroje.eu
Oni môžu, lebo si myslia že môžu...

Také mi už občas paměť vynechává, ale snad se to na breathariánství spraví.

tento sa Ti podaril

posledny zaznam v deniku z navratovky

_________________
http://www.vitazdroje.eu
Oni môžu, lebo si myslia že môžu...

V prvy den dobre. Po trojke rozbiehas zaludok tak isto ako aj pri 21 jednotke takze ziedna sol , cukor , muka proste mrtve jedlo tam nepatri pokial si nechces odpalit niaky organ Po prvom dni jeden salat ovozel z tunajsej zeleniny a ovocia , ziadne exoticke ovocie do navratovky nepatri. Skus si napriklad spravit salat z mrkvy jablk v pomere 2:1 , alebo paradajky papriky to uz je len na tebe

dekuji ,,
nicmene porad nic co 3-7 den )) aby prechod byl postupny )))
no jak rikam bde to experiment )))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Mas tam jasne napisane ze po prvom dni iba salat ovozel ked bude hlad to znamena u niekoho jeden salat za den u niekoho jeden salat za tri dni.

Taky mi unika, ze to tam lidi nevidi ze maji jist syrove co nejdyl (nikoli slane pecivo, buchty, rohliky, chipsy a pod.) a az na hlad, cize nekdo denne 300g (hrst), nekdo jiny i za vic dni.
Co je na tom sloziteho ?:)).

Martine, Cefe, pokud se chce po 7 dnech vrátit k předchozí stravě, tak tohle přece není možné. Pamatuju si, že i Pavel dřív psal na pust.cz něco o opečeném chlebu k snídani už někdy 3. den návratovky nebo tak nějak. Prostě po sedmičce půstu 1. jídlo napařená zelenina (není ani nutné napařovat, pokud dobře sneseš syrovou... napařenou zeleninu začal Pavel doporučovat až lidem, kteří měli se syrovou problémy), pak syrová / ovoce a pomalu přidávat další méně zatěžující potraviny.
Jardeur, doporučuju pročíst nějakou literaturu, asi Partykovou, ta shrnuje poznatky a názory mnoha světových půstařů a návratovky jsou tam velmi podrobně rozepsané. Taky uvidíš, že každý říká něco trochu jiného a nakonec si to budeš muset opatrně vyzkoušet sám.

haaaaleeluuuuujaaaaa dekuji dekuji dekuji ,, konecne nekdo kdo me vyslysel )))))
tak presne sem to myslel , (partykova prectena)....kazdy to ma jinak . proto pisu experiment
a to postupne pridavani meze zatezujicich potravin je dle me ta prava veda ))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Ravima - podle okolnosti, samozrejme, muzes najet opatrne na nejakou suchou topinku, ale okradas sam sebe o pozitek z narustu energie, u "normalu" mas sice docasny pocit navratu sil, ale ucpe Ti to zase driv hlavu (jemnohmotna tela se tim zasvini).
Pak zjistis, ze jsi kdes byl. Tyto moukove dobroty a jine zalepovace ve finale spali vic energie nez Ti daji.
O tom to cele je:))).
Nestaci vytrhnout jeden prispevek co kde Pavel utrousil o topince, ale je treba uvazovat v jake souvislosti to doporucoval:).
---------------
Jari, Partkova to ma trochu jinak, dej bacha na (pro vetsinu lidi) agresivnejsi stavy, budes v tom mit ne experiment ale chaos. V jednoduchosti je krasa, nezapominej:).

No jasně ideální je po půstu minimalizovat stravu a zkusit třeba vydržet na vita co nejdýl, ale k tomu musí člověk dospět sám. Samozřejmě, okrádá se o spoustu věcí, z tvého čtyřicítkového pohledu se ti třeba zdá, že by to tak měl každý udělat hned, ale takhle se zkušenosti nedají předat, a když se chce začátečník po půstu vrátit zatím k běžné stravě, tak je třeba to respektovat, času dost

Ano, po 7 už jsem schopný najet na plnou stravu během pár hodin, organismus to po nějakém výcviku už je schopný zvládnout rychle, rychle se nastartuje trávení a zdá se být všechno ok - ale nuluje se tím přínos půstu. Půst je vlastně na to, aby se rozbouraly buňky obsahující neřádstvo. Při návratovce se tyto buňky zas znovu staví - a pokud je v krvi zas odpad, tak se zas do těchto buněk doplní. Dokonce se dá nevhodnou stravou dosáhnout opačného účinku půstu, člověk se zaneřádí více než před půstem, protože budované buňky "sají" nový materiál. Budování nových buněk (tj. návratovka) trvá stejnou dobu, jako se bouraly. Proto je návratovka důležitější než doba hladovění, protože na ní závisí, zda se organismus zregeneruje do lepšího stavu než byl před půstem. V návratovce platí daleko víc než při běžné stravě, že "co si zaseješ, to si sklidíš". Pokud se nedotáhne vše až do konce, tj. půst i s návratovkou, tak to ztrácí svůj smysl a raději to ani nedělat, protože to může být pak i horší.

Veď ľudia, ktorí si pôstom riešili veľmi vážne zdravotné problémy, neraz vravia o tom, že až počas návratovky videli efekt - napríklad sa znížili onkomarkery... Aj v návratovke ďalej pokračuje pozitívny účinok pôstu, preto je škoda to zastaviť.

Navratovka je dolezitejsia nez post samotny... Pri poste nemas co posrat , narozdiel od navratovky kde startujes postupne organy... Kludne si nabehni po troch dnoch na topinky ale oberes sa o pozitok ktory ti ziadna topinka nenahradi Ten pozitok moze byt az taky ze mas 21 rokov , rok rozmysal co budes v zivote robit a ani zdaleka netusis a zrazu po jednej spravnej sedmicke aj s navratovkou mas behom 20 tich minut vsetko vyriesene , pises bestselleri a len sa smejes nad tou topineckou Takze si vyber sam

uz si to zazil??

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Ano , to nieje ziadne tajomstvo tak isto ako to , ze som absolutne nezvladol navratovku po 21 kde ma prave ego presvedcilo ze jedna topinecka mi nic nespravi a uz to islo pekne dalej kedze boli vianoce a vsetko pekne vonalo vyzeralo a co bolo najviac smesnie ze nechutilo ... Prave preto idem este raz kalendar kezde pomali dalej zajdes a vazne nieje kam sa ponahlat Je lepsie to spravit raz a poriadne rozdiel je neporovnatelny

super,,dekuji za zkusenost,,,budu obezretny )))))
kazdy dela chyby,,,a vanoce,,to je tezka zkouska,,,,

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Pandi, Reno, oba spravne:).
Pandi, akorat upresnim - nejen ze se buduje znovu, ale prvnich par dni si vsimni tzv. "dobehu" - setrvacnosti, kdy jede jeste chvili vaha dolu, jeste porad se demontuje svinstvo z tela, pak az se nastartuje budovani novych bunek:).