Zdravim,
na jare jsem mel svou prvni 21, ze zdravotnich duvodu (zanet, ktery je v danem miste prekurzorem toho "potocniho tvora s klepety").

Dle Pavla Machy mi mely zmizet "vsechny zanety z tela".
To se ale nestalo, nicmene telo si neco poresilo (muzu pit cocacolu (kterou normalne nepiju), coz jsem predtim nemohl, hura).

Takze me samozrejme napadaji 4 moznosti:

1) bud delam neco blbe
2) nebo neco nedelam (treba se nesoustredim do jemnohmotnych tel, nebo do caker, nebo kdovico jeste)
3) nebo to nefunguje tak, jak ma
4) nebo mam telo zhuntovanejsi, nez jsem si myslel a ono si to resi postupne - je treba mu dat jenom prostor a cas

No a chci se tady zeptat na zkusenosti.
Jak to resite, kdyz jde o drzku? Tedy o zdravi?
Kdysi, pred hodne a hodne lety, jsem jel desitku a byl jsem na mailu s Pavlem - ten rikal
jet tak dlouho, dokud to nebude ok (byl jsem trochu nachipany).
Mam ted jet 30? (na 40 se chystam na jare, ted to nevychazi).

H2O

Očekáváš výsledky příliš rychle. Funguje, ale neznamená to "zázraky na počkání". To je teprve začátek cesty, musí následovat další práce na sobě, půsty (i krátké pravidelné), změny životního stylu.

1) tady bude taky zakopaný Punťa..pust a návrat jeden celek pak přechod na normál stravu .. celkově znížit množství pokud to nekompenzuješ pohybem
4) BINGO ...a zřejmě máš tělo zhuntovaný víc než si myslíš... tělo funguje s principem priority.. čili to co se Ti už projevilo nemusí být příčinou
pokud máš v těle záněty pak baštíš moc cukru ke kompenzaci je třeba pohyb jinak se nám to ucpává a neproudí
otázkou je jaký si měl z 21 návrat zda si tělo opět nezaházel ...
další otázka je jak si na tom s pohybem ...
ted bych spíš zařadila 21 + perfekt návrat, necpání těla blbostma, a POHYB (nejlépe běh, pokud je to v tvých možnostech)

jinak vítej

To je pravda, bastim.


Bidne . Neni cas.
V predchozi 21 jsem se sotva vlekl, "bo to jinak neslo".
Ted se snazim chodit, 2 kilometry denne rychlou chuzi a trochu "cinkovat".
Normalne beham 2x tydne tak 6 kilometru, nicmene po te 21 jsem nebyl
schopen vybehnout ani par schudku (ktere mam na trase) - potom uz to slo.

V podstate to potvrzuje to, co jsem si taknejak myslel.
Jinak muj navrat byl takovy, no .... nechci si tu nechat nadavat.
Ale dobre: prvni tyden ovozelo, druhy tyden jsem pridal varene lusteniny (bo protein),
treti tyden v podstate "normalni" varena strava (jen zelenina, nejim maso).
Treba pecena cervena repa + cibule + brambory v remosce. Pecena na vodnim zakladu.
Nebo v kastrolu uvarena zelenina (hrasek, mrkev, brambory, petrzel, celer, atd).
Me proste ta cerstva paprika a rajce uz treti den lezou krkem. Furt paprika a rajce.
Jednou koupim normalni rajcata, jednou kerickova, jednou nejaka extra draha,
jednou zlutou papriku, potom cervenou a fakt treti, ctvrty den uz proste nemuzu,
uz to chce neco jineho.
Navic mam problem s vyberem ovoce - jabko spali hubu (vyzkouseno uz drive v desitce),
hruska se osvedcila, boruvky smrt - byly kanadske, banan smrt, cokoli se slupkou smrt
(asi to delaji ty pektiny).

ALE: Katolicka zasada byla absolutne zadnou sul, cukr a tuk a to celych 21 dni navratu.
Jo a stavoval jsem a to hodne, z kauflantu jsem vozil tuny mrkve a obcas jsem do toho
pristavil i cervenou repu.



Diky . Je to moje poteseni, byt zde .

no vidíš jak si to ze sebe pěkně vysypal
jesli si sotva pletl nohama po 21 tak bych to nervala na sílu ale spíš bych se po těchto info které si poskytl soustředila na pravidelnost .. čili naučit se nejíst ty blbosti, nebo si je dát ale kompenzovat pohybem, v tom je třeba najít rovnováhu, jít třeba 7 ať nestrácíš tolik síly ale hlavně začít fungovat s pohybem...bez toho to fakt nejde pohyb je důležitý pro proudění v těle... pak budeš jednou běhat i v 21
6 km nemusíš stačí okolo komína třeba 1-3 ale denně
až nabydeš dostatek síly aby si v pohodě dolezl do 21 a pustí Tě to dál tak běž dál
no máš před sebou kus práce takže držím palce

Jojo, taky to tak někak cítím....



Dík .

Co je zajimave, ze na konci te prvni 21 jsem mel na brise porad speky .
Sjel jsem s vahou dolu asi o 10 kilo z 82 na 72.
V predchozi desitce jsem sjel z 84 na 68.
Samozrejme ze to proudi a silne, ale ono to proudi i bez pustu .... a proudilo to i pred tou 21.
Ted jsem sjel asi o 7 a neco kilo, na zacatku jsem mel nejakych 79,
ted mam 71.2 (vcera 71.4). Vazim se vzdy rano....

Pranik ale ze mne teda nebude, protoze rad jim . Cukr ma ale uz utrum.

jéjé to jsem měla špek i po 40
takže buď v klidu
jistě že to proudí kdyby vůbec byl by si mrkvolka
cukr taky potřebuješ ale ne v nadměrném množství to je o té rovnováze

No to je pravda....

jde o to aby proudila tak jak má, to znamená bez blokád

Dokud nebudeš osvícená, tak tam vždy nějaké blokády budou.
A i potom můžou přijít, ale budeš schopna se jich zbavit velice lehce.

na to, jak to je, si budeš muset přijít sám