Ahoj,

jen se podělím o své pocity z mého 9 denního půstu.Nakonec jsem to o 2 dny protáhl (tím děkuji ABCD za radu)
Moje startovací váha byla 58kg, dnes ráno jsem měl 52kg.

1.- 3.den - cítil jsem se v pohodě jen boj s hladem a kručení v břiše.
4. den - v puse se mi objevil silně bílý povlak na jazyku a po celý zbytek půstu mám jakoby sucho a trpko v ústech.Pocit hladu ustupuje.Kručení v břiše se opakuje, ale mnohem méně
5. - 6.den - jak již jsem psal problémy z nadýmáním a časté krkání.Doposud jsem měl stále dost energie.
7. - 9.den - problémy z nadýmáním ustoupily.Ráno jsem začal vyplivovat žluté hleny. Úbytek energie a ráno se mi nechce stávat,nejraději bych celý den proležel.Potřeboval jsem vyrobit venkovní truhlík, takže jsem to přemohl silou vůle. Žádný hlad, jen mi teď všechno jídlo co rodina jí moc vonní a začal jsem se zase dívat po chutných receptech.

Asi od 5.dne jsem se změnil v chování. Dost věcí mi začalo vadit a na všechny i rodinu jsem začal být nepříjemný.Chtěl jsem, aby určité věci dělali pořádně a správně(pedant).Důvodem bylo, že jsem začal sám se sebou bojovat a bylo to dost o vůli. I když jsem si to uvědomoval a snažil se to korigovat moc to nešlo. Hodně mi pomáhalo když jsem byl venku a hrál si s dětmi anebo pracoval.Co nejméně se zdržovat doma.

Dnes jsem si napařil 2 rajčata a snědl jsem jen jedno.Na to druhé jsem ani neměl chuť, nebyl hlad. Mám v plánu návratovku držet 14dní.

Děkuji za pozornost

Vidíš stačí dva dny a ono to vyleze
Tak teď návrat a poctivě)))
naprosto správně netlačit do sebe jídlo když není hlad.
Pokud má člověk blbou náladu je opravdu lepší trpělivě vyčkat až to přejde, nemluvit, nepřepínat a zalézt. Většinou je to řádově počítaje v hodinách krize, která pomine, ale člověk slovy dokáže napáchat zvětstva a popudí tím rodinu proti pustu, neb si rodina spojí pust s nepřijemnou atmosférou, kterou nevyvedl pust ale dotyčný sám svými emocemi, které se derou na světlo Boží .
držím palce

Naprosto s tebou souhlasím. Přesně to se mi stalo s rodiči, hlavně s mou mamkou. Když už se mě po x-tý ptala kdy začnu jíst, tak pak už jsem to nevydržel a snažil jsem se co nejšetrněji to vysvětli. Stejně to dopadlo tak, že se urazila. Můj taťka si o tom už něco četl,tak má trochu pochopení a dívá se na to trochu jinak. Je to taky dost o tom, jaký kdo má informace o půstu a nejen ty od doktorů.

Rodiče jsou obecně docela srandisti největší prudiči a pokušitelé bezbřehé trpělivosti ... tedy v mém připadě můj táta. Ja k známo člověk ke stáří začíná být čím dál větším dítětem proto je třeba jen trpělivě odpovídat ne ještě nebud jít ne ještě nebudu jídst ne ještě nebudu jíst a takl to opakuji po každé návštěvě v období 3 týdnů
Letos byl byl ale obvzlášť urputnej maminka ne ta je v pohodě věří že vím co dělám ..
oba mají ve svých 75 a 71 letech už 3 jednodenní půsty ale i tak prostě 21 a více je na ně velké číslo
bud to chce mít už tohle téma v sobě zpracované tak aby si nevyletěl už při náznaku otázky nebo je lepší se návštěve vyhnout

Tak dnes je to 4. den co jsem začal jíst.Stále jim až když na mě přijde kručení v břiše a není to tak často jak jsem si myslel.

1. den -klasika jedno napařený rajče bohatě stačilo.Stále stejný pocity v ústech sucho a trpčeji. Vody vypiji 2-3 litry.Vodu piji ze džbánu, který je schovaný pod vlastnoručně vyrobenou pyramidou.
Začínají se mi ozývat mandle,vystřelující bolest.
2. den -opět jsem začal napařeným rajčetem(byla na něj chuť,ale asi až v 9:30) a večer jsem si dal hrušku ta byla vynikající více jsem do sebe nedostal. Opět se čas od času připomínají mé zlobivé mandle,pocit v ústech stále
stejný a objevuje se nadýmání.
3. den -ráno hrušky dvě a bylo toho trochu víc než bylo zdrávo. Následoval pozdní oběd kolem 14h rajče a paprika.Večer jsem už neměl žádné lokální ovoce tak jsem snědl bio banán.Pomalu se
navrací síla i teplo do těla.Už mi není taková zima.První stolice po 8.dnech,trochu nepříjemný zážitek, ale s úlevou .Plynatost lehce ustoupila.Zapomněl jsem na stále silně bílý povlak na jazyku.
V noci, když jsem se probudil, tak velmi sucho v ústech a silně hřející ruce.Vůbec nevím co to znamená.
4. den -ráno lehce napařená mrkev,rajče a řepa(váha dohromady 300g) a zjistil jsem, že pro mě byla řepa asi moc brzo, jelikož mám v pusu a krku stále až pálivo. Teď mám pro změnu úplně studené
ruce.

To jsou mé poznatky, jsem zvědav kam se to bude dál posouvat

zatím vše ok ... jen tahruška pokud nebyla hodně zralá je dost těžká a je možnou příčinou plynatosti
co se týče teplých rukou bud v klidu jen se rozběhla energie
syrová řepa noo už víš sám no

hrušky byly měkké, jak říkáš nejspíš to je hruškami.
Jestli jsem to správně pochopil, pokud bych tu řepu více napařil, tak bych si nespálil pusu?

težko říct každý to má jinak někdo má hubu plechovou nkdo zas jak miminko
každý pust i návrat je jiný
to co vadilo v návratu po prvním půstu nemusí vadit při druhém atd..
řepa je dost tvrdá chce jí to dát až trochu dýl a nebo nechat ji dýl na páře))

Po 3.denním půstu jsem si taky dal řepu až 4-tý den a žádné problémy jsem neměl.
Proto jsem si ji zařadil(v diskuzích ji taky někteří půstaři jedli celkem brzo) a ejhle.
Raději zůstanu u rajče,paprika,mrkev a později + něco zeleného

no a tady máš názorně ukázáno že 3 půst není 7 ani 9 .. natož pak 21 a 40 takže proto je k tomu taky třeba přistupovat je to jako když loupeš cibuli))
čím si blíže středu tím jsi citlivější

Jen malou vskuvku ohledně popálené pusy.Něco podobného se mi stalo s bylinou angínovník čínský, to ale bylo mnohem horší.
Když jsem zase trpěl bolestmi mandlí, u babičky jsem si utrhl pár těchto lístků.Dostal jsem instrukce, že stačí jeden lístek chvilku kousat a pak vyplivnout, že to pak začne trochu pálit.
V podvečer jsem si jeden vzal a čekal až to začne pálit abych to vypliv. Nic se nedělo(mám rád ostrá jídla,hned jsem věděl,proč nic necítím,já vůl), tak jsem si vzal další lístek a nic,tak
do třetice.No a dopadlo to tak,že mě huba a krk pálila až do rána a já celou noc nespal.
JÁ VŮL

Návratovka
5.- 9.den - navracející se síla,od 7.dne postupné navyšování denní objem jídla(vím má to být hrst denně, ale poslouchal jsem tělo a to si samo řeklo).Má váha je stále stejná jako po ukončení půstu,
jen jsem teď více kost a kůže,až jsem se lekl(jiný člověk v zrcadle).Začínám mít chuť na jiné suroviny než zelenina a ovoce,tak chci začít přidat rýží(zkusím pár dni a přidám jáhly,bulgur,
atd. se zeleninou. Povlak na jazyku ustoupil a rýhy na něm se zmenšily a celý jazyk je jemnější.občas po ránu 1 až 2 žluté hleny.Plynatost ustoupila. Aby to nevypadalo vše jen dobře,
měl jsem nutkání vyjasnit si určité rodinné záležitosti(co mi vadí atd.,když už koště mete,tak se vším všudy),velký ohlas to nemělo,ale snad už se to zase lepší a všichni jsme si z toho
vzali ponaučení(hlavně já).

Nedokážu si teď představit, že bych měl opět začátkem dubna začít půst tentokrát 15.denní,to by ze mě už asi nic nezůstalo.Když jsem začal s jinou stravou ať už kvůli nemoci + od ledna půsty podle kalendáře,tak už jsem přišel o 20kg hmoty(převážně tedy tuku). A necítím se, že bych mohl pokračovat v delším půstu NEBO BYCH MĚL?

no ted budeš muset popracovat na svalech .. jinými slovy pohybu a budování svalové hmoty.. což se doporučuje před půsty (někdo může i v průběhu půstu běhat nicméně většina ne, neb prostě nemá kde brát)
tím chci říct že pohybem a cvičením je potřeba rozběhnout čakrální systém a nebrat to jen z těla:-)

pozor na ty rodinné záležitosti zde je třeba postupovat velmi citlivě .. půstující člověk získává jiný náhled na věci a situace (větší nadhled - odstup, mění se tělesně, mentálně i emočně) kdežto zbytek rodiny zůstává na svém fleku a než se posune trvá to déle .. čili nůžky mezi partnery a rodinou se pomalu ale jistě rozvírají .. tohle je třeba mít na paměti