Na hlavní stránku  
Právě je čtv 27.02.2020, 04:18

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 7 ] 
Autor Zpráva
 Odkaz na příspěvek Patrik

Registrován: pon 12.03.2018, 22:18
Příspěvky: 4
vitarián dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny dosažený půst 7 dnů
Reputace: +1
Tak som sa rozhodol pridať do fóra aj ja nejaké moje skúsenosti s pôstami a nejaké info o mne :-)

Takže moje meno je Patrik, pochádzam zo Slovenska (Oravy), ročník 1984 a so zmenou stravovania som začal v apríli 2015, keď som bol na besede Petra Starca. Predtým klasické stravovanie, ako asi aktuálne väčšina Slovenskej populácie. Fórum sledujem a čerpám z neho informácie už dlhšiu dobu, tak hádam tu aj ja niečím prispejem :)

Moja zmena stravovania prebiehala takto:

- od 4/2015 až 10/2017 vegetarián (teda niečo cez 2,5 roka)
- od 11/2017 až do 05/2018 vegán
- od 06/2018 k dnešnému dňu v čase písania článku :) na živej strave (RAW Vegan)

Pôsty:

1 dňové - niečo cez vyše roka pravidelne každý 1 deň v týždni
3 dňové - v priemere 2x ročne
10 dňový - 1 x

Dnes 4.3.2019 som ukončil 11 dňový pôst, aj keď moja predstava bola najskôr 3 dni, potom 7 dní, a nakoniec som to natiahol na 10 dní s tým, že by som možno mohol dokončiť aj 14-tku ale už som sa cítil celkom vyčerpaný, takže dnes som si dal už niečo do seba :juice: :-D Zajtra by som teda rozpísal viac môj prebieh tohto 11 dňového pôstu a budem rád za Vaše postrehy a rady, ktoré mi prípadne dáte :-)


Hodnocení: 0
pon 04.03.2019, 20:54
Profil

(Mirek, admin)
 Odkaz na příspěvek Re: Patrik
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 15.12.2011, 10:43
Příspěvky: 2808

Reputace: +1605
Vítej a blahopřeji! :ok: :clapping:


+onlinetip Hodnocení: +1
pon 04.03.2019, 21:31
Profil
 Odkaz na příspěvek Re: Patrik

Registrován: pon 12.03.2018, 22:18
Příspěvky: 4
vitarián dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny dosažený půst 7 dnů
Reputace: +1
Priebeh môjho 11 dňového pôstu:

1. deň - suchý pôst (dá sa povedať, že bez pocitu hladu)
2.deň - sauna (9x po 15 minút s ponáraním do ľadovej vody), 0,5l vody (bez komplikácií)
3.deň - ráno miernejšia únava, inak bez komplikácií, 0,5 l vody
4.deň - bez komplikácií, 0,7 l vody
5.deň - mierna únava, inak bez komplikácií, 1l vody
6.deň - bolesť nôh, 0,5 l vody
7.deň - ešte mierna bolesť nôh, 0,4 l vody
8.deň - bolesť hrdla ako pri angíne, bolesť v oblasti brucha, celková slabosť, 0,7 l vody
9.deň - bolesť hrdla zmizla, hlieny idú von, celková slabosť, pocit ukončenia pôstu, 0,5 l vody
10.deň - hlieny a celková slabosť, spánok asi 12 hodín a do toho 0,5 l vody
11.deň - hlieny a slabosť sa stupňuje, spojená aj s bolesťou nôh, ukončenie pôstu, 0,5 l vody

Tak táto nejaká bola moja skúsenosť s posledným pôstom, ktorý som natiahol z pôvodných 3 dní, na celkovo 11 dní :) Tak zase nabudúce :) Ďakujem za Vaše prípadné postrehy a návrhy.


Hodnocení: 0
úte 05.03.2019, 21:44
Profil

(Mirek, admin)
 Odkaz na příspěvek Re: Patrik
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 15.12.2011, 10:43
Příspěvky: 2808

Reputace: +1605
Podle posledních dnů půstu je vidět, že jsi byl v silném zanesení a detoxikaci. Po takových projevech je potřeba najíždět zpět na stravu hodně pomalu a opatrně, jinak se toxiny usadí někde jinde, jako např. vyrážky (nebo ta "angína" by nemusela zmizet).


Hodnocení: 0
stř 06.03.2019, 00:11
Profil
 Odkaz na příspěvek Re: Patrik

Registrován: pon 12.03.2018, 22:18
Příspěvky: 4
vitarián dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny dosažený půst 7 dnů
Reputace: +1
Panda píše:
Podle posledních dnů půstu je vidět, že jsi byl v silném zanesení a detoxikaci. Po takových projevech je potřeba najíždět zpět na stravu hodně pomalu a opatrně, jinak se toxiny usadí někde jinde, jako např. vyrážky (nebo ta "angína" by nemusela zmizet).


Dík za postreh. :) Čo sa týka tej angíny, tak to vlastne bola len bolesť hrdla ako pri prelikaní, ktorá trvala len 8 deň a následne zmizla na ďalší deň. Angínu a bolesť hrdla som mával v detstve, následne dni potom už len hlieny.


Hodnocení: 0
stř 06.03.2019, 00:17
Profil
 Odkaz na příspěvek Re: Patrik

Registrován: pon 12.03.2018, 22:18
Příspěvky: 4
vitarián dosažený půst 1 den dosažený půst 3 dny dosažený půst 7 dnů
Reputace: +1
Zdravím všetkých :)

Dlho som tu nebol, po zhruba 3/4 roku som si dal 3 dňový pôst, od posledného 11 dňového som nemal žiaden.

Len taká malá rekapitulácia posledného 3 dňového pôstu bez komplikácií:

1. deň suchý pôst
2. deň 0,5 l vody
3. deň suchý pôst

Moje plány na rok 2020 (14-21) dní ak sa podarí. :-)


+Panda Hodnocení: +1
pon 30.12.2019, 13:15
Profil

(Mirek, admin)
 Odkaz na příspěvek Re: Patrik
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 15.12.2011, 10:43
Příspěvky: 2808

Reputace: +1605
Přeji ať se zadaří :ok:


+onlinetip Hodnocení: +1
pon 30.12.2019, 13:41
Profil
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 7 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz